要达到和谐美满的性生活，性爱前温情脉脉的爱抚至关重要。这种爱抚可以说是人类性生活中有别于其他动物性爱的一个标志。那么，性爱前爱抚的四种方法是什么呢? 概括起来就是8个字：接吻、拥抱、抚摸、触碰。
接吻：是最常用的爱抚动作。从生物进化论的角度来看，人类发展到“面对面”的性爱之后，性敏感区自然集中到身体的正面，除了手与生殖器官外，两性身体接触的各部分中最能发挥性刺激作用的部位就是嘴唇。因而，两性嘴唇的亲密接触——接吻，就会产生性冲动。
拥抱：是在接吻基础上向前发展的步骤。要想充分调动对方的性欲，仅仅接吻是不够的，拥抱会更强烈地激起性兴奋效应。当然，拥抱可以是局部的，也可以是全身的。如脖子、胳膊、大腿等部位。拥抱的时间长短、强度，可弱可强，常因人而异。
抚摸：是性爱的主要形式。从生理上讲，人任何部位都可以抚摸、尤其是性敏感区的抚摸，更能促进性兴奋的到来。古罗马大诗人奥维德说：“你要慢慢地、平静而温柔地爱抚她，如果你发现了她触摸的部位，那你就不要羞怯，温柔地爱抚吧!”
触碰：实际上也是一种抚摸，但它是一种可以不用手来进行的小面积接触，单位时间比抚摸短得多。从生理学角度上讲，外生殖器部位是触碰最敏感的部位。
总之，性爱前的充分爱抚、调情，尤其对女性而言是十分重要的。如果这种抚摸能配合语言上赞美、爱慕、追求、温柔，是会使女性倾倒的。因为女性性欲的启动，主要靠抚摸和语言。至于每对夫妻之间的习惯与做法，不必强求一致。