很多人谈起第一次都是“谈性色变”，因为很多女性第一次都会出现疼痛的感觉，留下不好的阴影。那么，第一次的时候，如何才能不疼或不那么疼呢?下面就跟小编一起来看看吧。
我们先来聊聊为什么会疼
女生方面，排除掉女性的一些妇科病痛(比如外阴肿大)，疼痛的原因是各式各样的，比如处女膜肥厚，处女膜伞、阴道闭锁、狭窄或短小，阴道纵隔或横隔，而疼痛的感觉就是钝性撞击痛，也就是像被钝器撞击一样，常伴有阴道插入困难，我想这一点就是男女双方最着急的部分。
而男生方面，其中很重要的一点就是男性生殖器的，比如包皮过长，包茎等都会导致疼痛。还有一点就是女性的阴道有吸附性，阴茎进入时会被阴道吸附，缺乏经验的男性会因此抽插困难导致性交疼痛。除了身体原因之外，还有精神上的因素，由于第一次，对于各部分因素都不了解，造成的精神过于紧张也会引发性交痛。
所以说，造成性交痛的原因主要分为三点：1、进入的方式不对;2、速度不当;3、精神紧张。
第一次的窘迫我相信大家都有，最尴尬的有两点，一是进不去，二是插错洞，插错洞的人麻烦回家再翻翻生物书，分清一下什么是尿道口，什么是阴道口什么是肛门，而进不去的就能慢慢解决。
记住，不能着急!第一次的女性阴道口都比较紧致，男性也不知道自己的阴茎即将会发生什么事情，所以一定要有耐心，在进入之前，我建议男生手持丁丁上下扫拨阴道口，让阴唇充分张开让其有个准备，这一步很多人亲测，非常有用，但还是有很多女生连这一步都会害怕，多体谅，很正常。