相信大家都知道，性爱的普及注定了我们产生性爱的频次以及次数的增多，很多的夫妻性爱生活次数是比较多的，这就要求夫妻间提高性生活的质量，因为如果被一些不良的因素影响了我们的性爱质量岂不是麻烦。在生活中要学会去发现一些影响我们性爱质量的元凶，然后有意识的避免这些不良的因素，这样我们的性生活质量才能得到保障。
女人脚凉
非常多女人都有脚凉的毛病，而这是非常干扰性欲的。80%穿着袜子睡觉的参试妇女人爱能达到高潮，而光脚睡觉的参试妇女人爱高潮率只有50%。双脚保暖可加强女人的安全感和舒适感，穿着袜子睡觉或者睡前泡脚，有助于提升性欲。
嗅觉失灵
嗅觉对性欲、吸引力都具备举足轻重的干扰。嗅觉丧失的男人性爱明显少于正常男人。嗅觉出现障碍，导致83%的过敏症病人性生活质量降低。
牙龈出血
牙龈出血也会干扰性欲，牙病患病的男人发生ED的危险比普通男人高3倍。ED和牙病存在一些类似的风险因素，比如衰老、吸烟、糖尿病和心血管疾病等。
酗酒
有人说酒精助性，有人说酒精败性，事实到底怎么呢?少量饮酒有益，但是过量饮酒则会干扰身体平衡协调能力，导致皮肤痛感丧失。酗酒会对性爱带来长期不良干扰。长期饮酒伤心伤肝，干扰性功能。
甲减
甲减是女人容易得的疾病，也是干扰性欲的重要原因之一。在四五十岁女人中，甲减(甲状腺功能减退)容易导致性欲大减。甲减容易导致疲劳、抑郁、缺乏动力，性趣减退或丧失。药物医治甲减是解决情况的有效途径。
卧室的情况
大多数人的大多数性生活都是在卧室中完成的，所以卧室有情况肯定会干扰性欲。卧室内摆放电视不干扰夫妻性爱频度，但会干扰性爱质量。暴力影片和真实电视专题节目最破坏性趣，伤害性爱激情。卧室凌乱不堪，干扰浪漫情调，非常容易“扼杀”女人性欲。
性生活对男人有哪些好处
性生活是美好的事情，可以让人身心愉悦，让人做了一次又想做第二次，难以自拔，其实做爱对于身体的好处有很多，这都是通过科学验证的，很多的女人埋怨男人性欲太高，几乎每天都想做，让自己直喊受不了，当你懂得了这些好处之后就明白了，你的男人为什么那么想要做爱。
1.让男人血管通畅。英国贝尔法斯特女王大学一项新研究发现，对男性而言，性爱具有护心功效。每周性爱3次可使男性致命心脏病发作风险降低一半。一项为期20年涉及914名男性的新研究发现，规律性爱有助心脑血管健康。不过，伦敦桥医院心脏科专家格里姆·杰克逊博士告诫，50岁以上、体重超标、身体不健康者在性生活方面必须有一定的节制。
2.让男人变快乐。英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士表示，性爱有助于促进大脑分泌欣快激素内啡肽，可以愉悦身心，提升男性情绪，改善心理健康，这一点对于喜欢把情绪掩藏起来的男性尤其重要。
3.让男人睡得香。充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究发现，对男性而言，一次5~10秒的强烈性高潮，相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。高潮过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。
4.降低前列腺癌风险。有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4~7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌发病率相对更高。英国诺丁汉大学一项研究也发现，50岁左右仍保持规律性生活的男性前列腺癌风险也会更低。
这些不良的因素都是导致我们性生活失败的罪魁祸首，因此，警示大家在生活中要多加注意这些情况的发生，尽量让我们的性生活远离这些不良因素的影响。性爱对于身体有很多的好处，因此希望各位朋友在生活中想做就去做吧，不要犹豫，去床上疯狂起来吧。