医网摘要：现代社会，水平不断提高，工作节奏不断加快，男性需要承 担的压力也不断加大，渐渐地不良的饮食和生活习惯导致了男性精子畸 形率的提高。众所周知，精子对于男性生育有着极其重要的作用。那么 精子畸形率高怎么办?如何降低精子畸形率? 小编告诉你，要降低精子 畸形率，预防是关键。
什么是畸形精子
畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形 、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双 尾、缺尾等。
正常人精液中也存在异常精子，一般所占百分率低于30%，如果畸形 精子百分率高于50%则称为高畸形率精子，可以导致不育。
而引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎 、附睾结核、精索静脉曲张等等，这些病均可影响精子的质量;使用激素 或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发 育不成熟;生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变;阴囊局部长期高 热、长期酗酒，均可使精子发生畸变。
精子畸形危害
如果男性的精子畸形率不是太高，是男性生育的正常范围之中，是 不会影响生育，但是如果男性的精子畸形率比较高，导致正常受精的精 子比较少，就会影响生育。正常人的精液中也是含有畸形的精子的，一 般比例少于30%，如果畸形精子的所占的百分比高于50%就成为高畸形率 精子，可能会影响男性的生育。
畸形精子症是导致男性不育的原因之一，患上此症的患者在临床上 会出现倦怠乏力，纳食不香，腹胀闷，或腰膝酸软，伴有精姬静脉曲张 可有睾丸坠胀表现。
对于畸形精子，在受孕方面，几率是比较小的。主要是看畸形精子 的比例有多大。越大的话，出现受孕的几率也就越小了。所以对于有畸 形精子情况的朋友来说，还是要先检查清楚自己的问题，解决清楚后， 再考虑是不是要进行受孕。
如何降低精子畸形率
1.积极进行抗炎治疗
泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的 原因之一，一经发现就要做到早发现早治疗。
2.戒烟戒酒
研究显示，酒精中有一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重 损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。此外，吸烟会降低精子 数量下降。
3.补锌、晒元素
医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量 ，降低精子畸形数。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝等。
4.保持良好的心态，积极检查精子质量
精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极 进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增 加。
5.多参加体育锻炼
据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直 接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精 子的生长和发育，应适当活动一下。
6.少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到了男性传宗 接代的艰巨使命。导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键。因此 ，一定要养成良好的饮食和生活习惯，这样才能彻底避免精子畸形率高 的局面。