阿胶对宫寒有一定的帮助，可以辅助改善气血不足引起的宫寒症状。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，常用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状的调理。
阿胶含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和微量元素，能够促进血液循环，增强身体造血功能。对于因气血两虚导致的宫寒，如月经量少、经期腹痛、手脚冰凉等症状，适量服用阿胶有助于温养子宫，改善局部血液循环。阿胶还能调节女性内分泌，缓解因宫寒引起的不适感。
但阿胶并非对所有类型的宫寒都有效。如果宫寒是由于阳虚体质或寒湿内阻所致，单纯依靠阿胶效果有限，需要配合其他温阳散寒的药材。部分人服用阿胶可能出现上火、消化不良等反应，阴虚火旺者更应谨慎使用。
宫寒女性平时要注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行温和运动促进气血运行。可以尝试用艾叶泡脚，食用红枣、桂圆等温补食材。如果宫寒症状严重或长期未缓解，建议及时就医检查，排除子宫内膜异位症、盆腔炎等器质性病变，在医生指导下进行综合调理。