现在的人都在追求高智商、高情商,情商高走到哪里都会受人欢迎,杨幂、范冰冰在娱乐圈中那可是出了名的高情商,身处娱乐圈这个鱼龙混杂的圈子里,若是情商不够高,很容易会被网友嘲笑,被同行瞧不起,甚至没有好人缘,但她们却因为情商高可以娱乐圈中混的风生水起,这也是别人的能耐,可见高情商对一个有多重要,那我们平时该如何提高情商呢?在恋爱的情侣们又怎样提高情商而不被伴侣嫌弃呢?
如何提高情商
1、拥有自我意识
生活当中不要受别人的影响,要有自己的主观意识。
2、智商是情商的基础,情商是智商的基础
任何的情商都必须建立在一定的智商之上的,没有基本的智商就不肯能存在情商。所以,要多吸收一些文化知识,有利于更好的提高情商。
3、自知意识
反省自己和别人,能够很快的识别自己和他人的情绪,能及时察觉自己的情绪变化,能总结出原因。多反省自己做的每一件事情,每说的一句话。这样的反省很有利于情商的提高。
4、自控
学会控制自己的情绪,该流露的情绪流露,不该表现出来的情绪不要表现出来。多和别人相处,排解和改善别人的情绪。这对于情商的提高很有帮助。
5、善于学会倾听
从别人的一举一动,说话的声调上去分析他的情况,做出相应的回应。
6、学会宽容
高情商的人都知道,什么时候需要宽容别人,什么时候不宽容别人。而不是一味的宽容。
7、学会置身他出
要善于站在他人的角度看问题,看别人的反应如何,对比他人的反应差距。
8、学会去互动
保持健康的心理,学会和别人互动,这样才能更好的去活好每一天。
提高情商的小妙招
1、学会感受氛围
不要只是活在自己的世界里,跟别人一起沟通交流时注意氛围的变化,制造尴尬和化解。
2知道自己想要什么
这个也是控制自己情绪的一个关键,明白自己最终目的,即使中间有一些小插曲也要积极的解决掉,如果因为遇见一些小挫折就暴躁,很有可能会造成达不到目的!
3感知对方的潜意识,给别人必要的回应
我们每一个人的潜意识都是渴望被认可的,没有任何一个人喜欢被否定。如果对方确实有错误的地,先找出认可的地方说然后再把不足补充一下,这样会更好。
学会认可别人,是至关重要的一点。
4敢于拒绝自己不能完成的任务
对于自己不能完成的任务一定要婉言拒绝,不然费力不讨好!
如何快速提高恋爱情商
1、处理自己消极情绪的能力
恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。
2、面对压力时,冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。
3、读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
4、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力
在我们的生活中,有一些时候,一定要给自己和他人设置界限,否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说:“不!”有时候,把我们更在意的事情放在首位,争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。
总结:我们处在这个复杂的社会,有时候就需要情商高一点,无论是在学习还是工作方面,对我们和别人交往都是有很大的帮助。没有人会喜欢和一个不懂人情事务的人打交道,高情商也可以看出你这个人的为人处事、待人接物方面怎么样。而情侣在谈恋爱的时候也不能一根筋似的不懂对方的暗示,久而久之对方会觉得你是一个无趣的人,这样就给你们的感情造成很大的危机。