50岁夫妻的联系频率没有统一标准，通常每周3-5次沟通属于常见范围，具体需根据双方生活习惯、情感需求和实际相处模式调整。
多数中年伴侣因长期共同生活形成默契，日常联系可能以简短问候或事务性交流为主。部分夫妻因工作分居或兴趣差异，可能选择每天通过电话或消息保持基本沟通，内容涉及家务安排、子女近况等。也有夫妻习惯独立空间，仅在重要事项或定期家庭聚会时深入交流。稳定的情感基础下，即使联系频率较低，仍能维持关系和谐。
少数情况下，长期零交流或过度频繁联系可能反映潜在问题。若一方因焦虑反复确认行踪，或长期回避沟通导致误解累积，需关注是否存在信任危机或情感疏离。退休后朝夕相处的夫妻，也可能因突然增加的联系需求产生摩擦，需重新协商个人空间边界。
建议夫妻通过共同兴趣活动自然增进互动，如散步、旅行或参与社交。定期坦诚交流彼此对联系频率的感受，避免将沟通变成任务。若因联系问题持续引发矛盾，可考虑专业情感咨询。健康的关系更注重沟通质量而非机械化的次数，尊重差异才能找到双方舒适的平衡点。