对性知识的充分了解和正确认识有益改善夫妻性生活。然而，一些缺乏科学依据的错误认识却根深蒂固，常常误导大众，这些“毁性错误说法”，大家一定要正确认识。
错误1．“良好的性生活是自发的。”为数不少的人认为，性爱是自然而然发生的，如果需要计划，则说明你没有找对人。事实上，这种想法不只是性观念不成熟，更严重的是会影响夫妻关系。
正确认识：夫妻一起共同生活了10年甚至更长时间，其性生活几乎不可能像当初热恋时那样激情自发。长久良好的性生活往往需要双方共同努力共同计划，这样的夫妻往往会安排好性爱时间，并将性爱安排在重要事宜优先位置。这些夫妻始终对性充满好奇，发现新奇，一起探索。他们在性爱方面相互赞扬，确切了解伴侣对爱抚的喜好方式，而且能相互读懂对方的肢体语言，只言片语甚至一个动作就能心有灵犀。
错误2．“每次性生活都应该很棒。”有些人属于“性爱完美主义者”，总是等待各项条件均完美时再性爱。比如：两人都有空，都热情似火，双发发型和身体都极佳，没孩子在身边，来一杯葡萄酒双方边喝边放松等。这些人期待每次性爱都应十分完美，每次都能达到性高潮，最好是双方共同达到高潮。
正确认识：更健康更现实的性爱模式应该是：10次性爱中，4次还可以，4次很好，1次非常美妙，1次乏味。性学专家表示，只要是性爱没有变成“灾难”，就没有必要改变现状。不要自己给自己增加压力，也不要去计算性高潮次数。最关键的是夫妻应保持肌肤接触，相互感觉愉悦。
错误3.“年轻时性爱比中老年更好。”调查发现，女性30多岁时雌激素水平达到峰值。这段时间其实是“性生活高峰期”，可大多数妻子忙于养育孩子、应对生活和职业压力，性生活在很大程度上被忽视了。性爱变成了压力源，毫无乐趣可言。
正确认识：关系良好的夫妻在40岁时性爱最融洽。年纪越大性生活会变得更好，研究发现，人们对性爱满意度在60~69岁的时候真正达到峰值，对上年纪的人来说，性爱是身体健康、生活满意的重要表现。
错误4．“婚后不该再看情色片和自慰。”很多人在结婚之后，夫妻性生活很正常，但另一半却还是偷偷地看色情片和自慰，这会让他们深感失望。
正确认识：事实上，真正的性生活与私下看色情片或自慰是两种不同的体验，但都是十分令人愉快。因此，伴侣私下自慰并不意味着他（她）对夫妻性爱不完全满意。很多人通过自慰而增强性欲。
错误5．“男人没有不喜欢性爱的时候。”由于激素变化和月经周期的缘故，女性性欲会有涨有落。但人们常常认为男性性欲很少受到外界因素影响。
正确认识：男性性欲强弱也会在一天、一周或一个月的某些时候出现类似的变化。饮食不良、睡眠不足、健康状况差、压力水平大、夫妻关系不和、缺乏自信、服用某些药物以及酗酒等因素不仅影响女性性欲望，也同样影响男性性欲。
错误6．“性爱反映控制权。”性爱的确与权力有关，但是更多的是放弃权力和放弃控制权，让自我变得更“脆弱”。
正确认识：在性爱需求及行动方面，应该与伴侣完全坦诚相待，开诚布公交流。放开手脚，让伴侣看到一个真实的你是保持夫妻性爱活力的关键因素。
错误7．“性爱达不到高潮是自己有问题。”很多女性在性爱中得不到高潮，她们常常将此归为自己身体的原因，甚至为此假装高潮。
正确认识：女性首先要对自己的身体自信，并引导伴侣多些前戏，正确刺激阴蒂。