做了让人「羞羞」的性梦，很多人会很羞愧，甚至觉得对不起伴侣。其实，性梦是一种正常现象，是在意识不清醒状态下的想象活动，帮助人们缓解、满足性冲动，且古已有之。
古代文学著作如《牡丹亭》《聊斋志异》《金瓶梅》《红楼梦》中都对性梦有所描述。那么，为什么会有性梦，它是否正常？以下5个问题为你揭开性梦的面纱。
每个人都会做性梦吗
外国调查数据显示，100%的男性和近75%的女性在45岁以前做过性梦。女性性梦发生率的顶峰期在30 - 50岁，男性的顶峰期在15 - 30岁之间，比女性早15 - 20年。
性梦通常是哪些内容
性梦的内容与表现多种多样。一般情况下，男性的性梦比较直白，多与性爱场景有关，如裸露的私处、性爱过程等；女性的性梦大多停留在温情脉脉的接吻与爱抚上，而且，做梦的女性常常是一个旁观者，而非梦中的角色。女性更经常地被梦惊醒，醒后能回忆起梦的内容；男性性梦往往伴有遗精。
性梦是否会带来不良效果
一般性梦不会产生严重的不良后果，但如果认识偏差或处理不当，就另当别论了。
1.心理出现不平衡。有人错误认为性梦是下流的、不道德的，因而产生困惑、内疚与不安，甚至影响到生活与工作。
2.影响夫妻关系。比如，丈夫在性梦中呼唤邻居、熟人的名字，会使妻子产生怀疑，如果问题无法及时解决，很可能会影响夫妻关系。
3.沉湎于性。有些少年出现性梦后，沉湎于性梦的色情内容和场面，甚而尝试两性关系中的动作。
4.发生自残行为。例如有个性格内向的男青年，经常梦中与姐姐乱伦且有遗精，醒后紧张与自责，认为行为卑鄙，竞用刀割自己阴茎招致出血。
5.严重者出现自杀。中国某大学一位学生，梦见自己和同班的一位女同学性爱，后来告诉了别人，导致了那个女同学自杀。
为什么会做性梦
性梦的发生机制有多种不同的解释。比如，弗洛伊德学说认为，性梦属于无意识行为，人们不必为此顾虑；金赛学说则通过大规模的性梦调查得出结论，认为「日思」与「夜梦」无必然联系。对于成年男女，性梦能帮助满足性冲动；对于青春期男女，是性生理逐渐成熟的反应，对于身体和心理的正常发展都是有利的。
性梦与道德有关吗
金赛调查和现代性梦实验显示，梦中性交与道德无关，性梦是不由人控制的，不代表人的真正意愿，梦和现实有巨大差别，有其梦不等于真有其事。大多数性梦中，对象往往与年长者有关。心理学家认为，少年男女开始对异性发生兴趣的时候，最吸引他们、使他们产生性欲的，往往不是他们的同龄人，而是比他们年长的已婚妇女或男人，因为他们的第二性征更突出，性格最鲜明。
因此，我们应正视性梦，不必惊恐，也无须竭力去制止，更不必背上沉重的包袱。