每个人都想知道自己的床上表现如何，就像智商一样，每个人的性商也各有不同。近日，美国多位性学家总结了一些为性爱加分的表现，做到这些，你的性商也会逐渐变高。
把前戏和后戏放在性爱菜单里
把前、后戏当成性生活的必需品，是你成为优秀伴侣的必要条件。那些不愿意花时间进行性爱热身的人，会错失很多性乐趣。前戏可长可短，语言、爱抚等形式都可以使用。
放慢节奏不直奔主题
太直接的性爱往往会带来失望。无论男女都不要直奔主题，美国两性学家尼古拉•达尔顿指出，要从容不迫的对待性爱，这能让男人不必担忧是否足够坚挺，女人也无需为高潮缺失而焦虑，他们要做的就是放松下来，品味和享受整个过程。
充分使用身体的每一部分
好的性伴侣知道性器官并非身体唯一的性敏感区域。性爱中要充分使用身体的多个部位：双手、手指、舌头、屁股、乳头等，这才能让性爱变得精彩。
称赞伴侣性感
性爱时，让伴侣认识到自己是性感的，充满魅力的，那双方都会更兴奋和放得开。最好的鼓励办法就是称赞对方，语言越具体越好。
理解和支持伴侣的性幻想
伴侣间应该坦然谈论各自在性爱时想尝试的新花样儿。如果伴侣向你讲出性幻想，说明他（她）希望你的理解，此时不要急于否定，否则会浇灭欲火，而且会伤害伴侣对你的信任。即使不能接受对方的性幻想，也可以通过沟通对性爱做出改变。
交流是性爱的一部分
交流是提升性生活的重要因素，关键是告诉伴侣你在性爱方面的态度、需求和期望，并倾听伴侣的好恶，这是改善性生活简便易行、快速有效的方法。
性爱中愿意慷慨付出
如果性爱时只考虑自己，那你就是个糟糕的性伙伴。发自内心的慷慨付出，为对方服务，伴侣肯定也会投桃报李。
充分了解伴侣的身体
每个人的性爱好恶有所不同，令前伴侣疯狂的性爱动作或许会令现在的伴侣感觉很差。所以，深入探索伴侣的身体，知道敏感点在哪，哪些部位是不能碰的，都很重要。
理解不要的含义
如果伴侣在某一时刻不愿意性爱，千万不能通过施压来做爱。不管是身体上还是心理上的强迫，都会对夫妻关系造成很大的伤害。
坚持吻别同时就寝好习惯让爱亲密保证婚姻长久
感情融洽、性爱和谐是婚姻长久的重要保证。近日，美国《女性健康》杂志刊发封面文章，指出以下12个习惯能让伴侣变得更加亲密、性福。
给予赞美
我每天至少一次严肃地告诉丈夫他是如何的帅气迷人。每次这样做时，他都会深情凝视着我的双眼。性爱和婚姻专家梅里萨•查普曼说，向伴侣表达你对他的赞赏，是增进关系最简单却神奇的方法。
每天牵手5分钟
调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地白头偕老。临床性学家查利•费勒建议夫妻每天牵手5分钟。
坚持吻别
性学专家帕姆•斯帕尔表示，早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷，而且容易激发对下班回家后性爱的渴望。亲吻越强烈越热情，记忆就越深刻。
多说谢谢
在婚姻生活中，说谢谢同说我爱你一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升婚姻关系大有裨益。
同时就寝
尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
为对方挤上牙膏
这个甜蜜的小动作提醒着夫妻，你们是相互惦记和爱恋的。
商量分配家务活
如果夫妻都从事全职工作，两人应平等分摊家务活，不要只让一个人承担所有家务，以减轻其负担。这样，夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈，在卧室外的氛围会更融洽。
更换床单颜色
要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。
发送甜蜜情话
不在一起时不妨通过短信、邮件等发送带有爱意的文字或图片。这既能表明你想着对方，又能为相见时奠定亲密基础。
酗酒会严重影响夫妻关系，也会增加离婚的风险。爱喝酒，喜欢参加各种派对，会增加外遇的几率，给婚姻带来极大风险。哈特博士建议，要想拥有稳定而紧密的夫妻关系，要学会控制酒量，理智面对情感。
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