补肾药不可以随便吃，滥用可能引发药物依赖或加重肝肾负担。补肾药的使用需根据肾虚类型、体质差异及医生指导，常见类型有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等，错误用药可能导致上火、腹泻或症状加重。
肾阳虚患者若误服滋阴类补肾药，可能加重畏寒、腰膝酸软等症状。肾阴虚者错误使用温阳药物，易出现口干舌燥、失眠多梦等不适。部分补肾药含动物性成分或重金属，长期过量服用可能损伤肝功能。中老年男性自行服用补肾药可能掩盖前列腺疾病等潜在健康问题。部分人群对补肾药中的药材存在过敏反应，如皮肤瘙痒或呼吸困难。
临床曾有患者因滥用含马兜铃酸的补肾药导致肾间质纤维化。部分壮阳类补肾药与降压药、抗凝药存在相互作用风险。孕妇、儿童及急性疾病发作期患者禁用补肾药。少数情况下，肾虚症状可能由糖尿病肾病、慢性肾炎等疾病引起，需优先治疗原发病。
建议存在腰膝酸软、夜尿频多等症状时，先至中医科辨证分型。日常可通过黑色食物如黑豆、桑葚辅助调理，避免熬夜和过度劳累。适度进行八段锦、慢跑等运动有助于改善肾气循环，但运动强度需量力而行。服药期间忌食辛辣刺激食物，定期监测肝肾功能。若出现皮疹、恶心等不良反应应立即停药就医。