乳腺增生与乳腺癌可通过肿块特征、影像学检查、病理活检等方式区分。乳腺增生多为良性病变，乳腺癌属于恶性肿瘤，需结合临床表现与医学检查综合判断。
乳腺增生通常表现为双侧乳房多发结节或团块，质地较软且边界清晰，月经周期前可能出现胀痛，月经后减轻。肿块活动度好，皮肤无橘皮样改变或乳头凹陷。超声检查显示结构紊乱但无血流信号异常，钼靶检查可见散在钙化点。
乳腺癌多为单侧乳房无痛性硬块，质地坚硬且边缘不规则，可能伴随皮肤凹陷、乳头溢血或腋窝淋巴结肿大。肿块活动度差，晚期可能出现皮肤溃烂。超声可见丰富血流信号，钼靶显示簇状微钙化或星芒状肿块，病理活检可发现癌细胞。
建议每月月经结束后进行乳房自检，发现异常及时就医。40岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶筛查，高风险人群需缩短检查间隔。保持规律作息、控制体重、避免过量饮酒有助于降低乳腺癌风险，乳腺增生患者可穿戴无钢圈内衣减少压迫，疼痛明显时可热敷缓解。
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