两个人在一起，很重要的一部分就是性爱生活，完美的性生活不仅对双方的感情有很大的促进作用，对于身体健康和家庭和睦也十分重要。性爱高潮的次数越多，两个人的关系越亲密。那么，如何能让双方都可以尽情享受性高潮呢?这是每一对伴侣要思考的问题。生活就是每天日复一日的重复，如果不找点有趣的事做，真的是很枯燥无趣。做爱也一样，总是一样的步骤，一样的姿势，甚至连时间、地点也永远一样，相信连做爱的激情都没有了。所以，一定要懂得如何去营造有情趣的性爱氛围，让彼此都感受到对方的用心和情调，这是让双方感情永葆新鲜的一个重要法宝!
性爱要有情调，不妨试试下面几个“调情大法”!
1、带他一同往做助性运动
他是否在性爱高潮生活后，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉?不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然，假如你比较懒惰，恐怕就需要至少在半个月或两周前就预备好热身学习。记住，几乎任何有氧运动都有助燃烧赘肉和燃烧性。据核查，66%热爱跑步的人表示：跑步让他们性爱高潮生活美满。跑步不仅有利于热控减肥，尤其对提升女性的性感觉很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水战”一场也肯定非常带劲儿。
2、用新奇的星光灯取代烛炬
烛光不只是合适浪漫的晚餐，它也同样会给性爱高潮生活增加新鲜感受。而烛光更会让肌肤看起来红嫩细致，连投射在墙上的影子都会非常美。某些家居店出售的烛炬台甚至会让烛光照出特殊的外形来，映射在天花板和墙壁上，带来更加美丽的刺激感。不过那已经是老套的选择了，坊间流行的星光满天的镭射灯可以瞬间让你们的房间变成神秘的星空，尝试在它的伴随下开始一场性爱高潮生活吧……
3、性交频数因人而宜
性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的题目。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、天气、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性爱高潮生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。性爱高潮生活是否适度，可用性交越日的感觉作为判定标准。假如双方不觉疲惫，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性爱高潮生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精神抖擞，也应该以为是适当的。
4、性爱高潮生活要和谐
为使性爱高潮生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。担任最理想的性爱高潮生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交持续进行;而且，和男人迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮。
5、让音乐来助“性”
记得《红色小提琴》中男主人公激情演奏并着性爱高潮生活时候带来的感官刺激吗?不同的音乐带来的“性”福指数也不尽相同。“听爵士乐的人比常听流行乐的人均匀多性爱高潮生活34%。
专家提示：所以，在情人节，新娘可以和新郎一起亲手制作一张音乐助性cd!假如你够专心，最好可以专门选择一些曲目刻成一张特殊的性爱高潮生活音乐盘。
提升双方性快感的方式：
1、对自己的性快感负责。
主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。
日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
3、不断改变性生活的方式。
长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、不要等待性高潮。
女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想。
这样，可以增加双方的性快感。
6、不要将不满情绪带入性生活。
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7、有性生活问题要及时请教专家。
如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
8、不要次次都求完美。
有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
9、不要把一时的性生活失败看得过重。
男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。