性欲是性爱关系的前提，没有性欲的性生活是寡而无味的，也就不能体会到性爱的快乐了。所以有很多方法都是针对如何提高性欲的，有些是药物的，但是对男女朋友的身体都是有一定危害的。其实提高性欲的手段有很多，可以通过环境、氛围的营造，也可以通过运动，下面我们就一起来看一下。
运动可以提高性欲吗?
在一般的认识当中，运动是帮助自己健身，提高身体免疫能力预防疾病的方法，但实际上健身不仅可以带来这些好处，同时它对性欲的提高也有很大的帮助，现在我们就具体去了解运动对性欲的好处。
有句俗话说得好：生命在于运动。运动对身体真的很好的，现在很多人都是喜欢运动的，如果男人多做运动的话，就可很好的以很好的增强性欲的，而女人多运动的话，则可以很好的令血液循环加快的，这到底有什么好处呢?但是运动也是需要注意的，千万不能过度才好!
最近欧美等国女性医学很多的报告指出，平日定时能够做运动的女性，出现性冷感的机会都是比不做运动的少七成的，其实主要是由于血液循环所引起的，可以令神经反映变得更加的敏锐。当一有身体接触的时候，自然就会兴奋的，哪里会有性冷感呢?你说是不是啊?
运动需要补充什么营养
很多男女都是习惯了适当运动的，自然都是会胃口大增的。而到了这个时候，就一定要摄取足够的营养去补充体力才行。
而根据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最为常接触而又有高营养的食品的。此外，在日常饮食的方面，三餐都是不宜吃得过饱的，应该保持七成饱的状态才行，这样可以长期的精神爽利，而且精神是高度集中的，这就很有助提升性兴奋及女性快感的。
运动不宜过量
虽然运动有很多的好处，但是性爱也是不能过多的，一旦过量的话，那就是拿生命在开玩笑啊。同样，运动也是不能过量的。跑步或游泳都是过分激烈的运动，很可能都是会拉伤筋骨，而且还会影响性爱的质量。只有合理的运动和性爱才能够更好的生活!
不知道在生活当中，你没有没有运动的好习惯呢，注重这些运动的方法和习惯，就就可以更好地帮助男性锻炼身体，这样对于预防疾病，保障男性健康都是非常好的，所以男性们当然要注意坚持运动。
正像大部分人都知道的，运动超过半个小时脑里会产生多巴胺，而多巴胺其实会让人有恋爱的愉悦感，所以坚持运动绝对是可以有效的帮助夫妻或伴侣提高性欲的。但是在运动的时候也要注意方式方法，比如切勿运动过量伤身体，也要及时补充运动所消耗的营养，合理健康的生活习惯对于性爱质量的提高有很大的帮助。