女性如何区别月经和排卵期出血？这个是非常简单的，比如从颜色上、出血量都是可以辨别出来的，比如月经期的出血量多而且时间较长，而排卵期的时候，出血量少，而且也只有2天的时间，颜色是属于褐色的，不像是月经周期那样的。
发生排卵期出血的原因
1、性激素分泌失调，使得排卵时激素水平波动较大而使出血明显。在月经周期里，一些女性在排卵期前后出现雌激素水平一过性下降，子宫内膜因一下子缺少激素的支持而产生突然的出血，形成了这种所谓排卵期出血。这种出血是少量的、短期的，不会影响身体健康，也不会影响生育。
2、子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚，使得排卵时子宫内膜充血明显，出血不易自行停止，或炎性增厚的卵泡表面破裂出血较正常量增多，并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。若出血量较多，时间较长或频繁发生的，可在医生指导下使用少量的雌激素药物治疗，你的情况应该属于这种，建议口服炔雌醇或己烯雌酚。
排卵期出血的调理
排卵期出血是每位女性都有可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。排卵期出血，有的人一生可能就只出现一次，不必太在意。
对于多次出现的症状轻微者可经自我调养而愈，可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品，避免用脑过度、劳累及情绪波动等。如果症状严重和反复发生者，应该到可信赖的诊所医院找专业医生诊断治疗。
无论出现次数的多少与症状的严重程度都必须做好经期、排卵期出血期间的个人卫生工作，遵循各项保健措施，做到禁忌盆浴、房事等，以避免致病菌上行感染。同时适当进行体育锻炼，增强体质及提高抗病能力，建议在排卵期的时候可以适当的休息。