大葱被不少人认为是壮阳食物，它真的具有壮阳的神效吗?“一根葱，十分钟”的传说是真的吗?大葱味辛，性微温，具有通阳解毒调味的作用。所以大葱对男性壮阳确有好处，可其作用并没有传说中那么神奇，男人平时适当多吃点大葱对其性爱是有好处的，别小瞧了我们常见的大葱，正确的食用它，对壮阳是大有好处的。
很多人都知道大葱壮阳，但这个到底是民间传说还是有科学依据的呢?专家特别提醒，大葱壮阳是具有一定科学依据的，经过研究发现大葱中含有大量的营养物质，对阳痿、早泄都具有很好的缓解以及治疗作用。
专家建议各种原因而导致的阳痿早泄男性，在患病期间应该适当的多吃些大葱，它具有很好的壮阳功效。这是由于在大葱中含有大量的营养物质，尤其是维生素的含量更加的丰富，而这些维生素可以保证人体激素正常分泌，同时还可以起到很好的刺激性欲作用。这就是大葱壮阳的根本原因，对于有性功能障碍的男性而言，大葱无疑是效果十分明显的壮阳药。
有性功能障碍的男性不妨每周吃3次大葱或细香葱，食用的方法有很多，比如像炒菜、凉拌等，或者也可以当成调味剂，经常食用可以起到壮阳补阴的功效。
大葱不仅只具有壮阳功效，我国中医指出，大葱味辛性微温，在平时生活中经常食用可以起到发表通阳、解毒调味的作用。尤其是一些风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等人群，在平时生活中适当多吃些洋葱，这些症状便可以得到有效的缓解。而且在大葱中还含有大量的发挥油，其中的主要成分为蒜素。
大葱壮阳无需质疑，因此有这部分需要的男性朋友在平时生活中可以适当多吃些大葱，除此之外还可以利用大葱起到养生保健功效。
对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。