夫妻在婚后很容易让性生活产生厌倦的感觉，大多数夫妻都希望能够到婚后依然保持很好的新鲜感，如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待，婚姻关系，就已经亮起红灯了。首先，最重要的一点是，永远不要认为夫妻之间的感情不需要培养。
承认情绪和身体的改变，承认需要上的改变，都是培养夫妻感情防止疏远..性的亲密不过是真正亲密的一部分，但是却很重要。婚后两年到四年就厌倦床上生活的夫妻为数很多，有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。
如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待，婚姻关系，就已经亮起红灯了。时下，不少男人有一个共同焦虑：为什么对性爱不再像初时那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样……
厌倦卧室生活的原因很复杂，可能是由于愤怒、怨恨、缺乏安全感，为儿女或事业或健康担忧，在情绪上逐渐疏远，畏惧性生活，甚至畏惧快乐，或由于单纯的日久生厌。如果要想改良卧室里的状况，必须记住几个重点原则。
首先，最重要的一点是，永远不要认为夫妻之间的感情不需要培养。婚姻关系会像其他一切事情一样逐渐改变，人类也会改变。承认情绪和身体的改变，承认需要上的改变，都是培养夫妻感情防止疏远的方式。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一，是彼此不能满足需要。
妻子也许需要较多的热情，较多的爱护，较多的体谅;丈夫也许需要较多的照料，或需要增加房事次数——需要的清单永远写不完，当然也随人而异。大多数人为了避免跟配偶发生冲突，常常有意无意地隐藏真正的需要。
但是这种闷在心里的需要，会引起不好的连锁反应;如果不肯说出来，不但无法满足需要，而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对、或沮丧等反应。如果想维持良好的关系，明白说出各自的需要是绝对必要的。此外，夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变。