提高性生活质量一直都是大家比较关注的话题，也是“性文化”中非常重要的一部分。因为我们都知道女性的性高潮并不只是在性交的过程中达到，要想达到性高潮还是有很多种方式的，比如：口交、手淫等等，而且性生活之后的性行为也是非常重要的，能够为夫妻的性爱质量加分。
完美的性爱不仅是让双方达到性高潮，在性高潮之后也要让夫妻有一个好的结束状态，如果在性高潮之后倒身就睡，那么这样的性爱是不完美了，会让对方感受不到彼此的爱。就像所倡导了，完美性爱是需要通过各种方法达到的。
静静的感受彼此的呼吸
性爱是个体力活，所以在高潮过后会比较疲惫，男人一般都想要休息。虽然他们不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以，当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体厮磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。
高潮之后进行轻松话题
高潮过后，即使没有身体上的接触，也能让你们的心紧紧相系。因为此时，没有什么预期心态，在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个"下一次"就会因此变成你俩毕生难忘的经验!
掌握“性文化”，我们才能拥有健康而有效的性生活，才能有更好的性体验。当然，卫生环保也是需要我们注意的问题，在发生性关系的时候，一定要在卫生的前提下进行。