性爱是促进情侣和夫妻生活升温中必不可少的环节，但是如何健康舒服的性爱却是很多人比较烦恼的问题。人们崇尚愉悦的性爱体验，却不知如何健康舒服的性爱，不让对方劳累。如何健康舒服的性爱呢，下面小编为您讲解。
如何健康舒服的性爱?
性爱的过程中如何用正确的姿势和方法来进行是一个比较重要的话题，因为在性爱的过程中，男女双方会因为情绪和身体出现适当改变而引发不同的现象和反应，要做到健康舒服的性爱，需要做到下面几点：
1、前坐姿势
男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。
2、侧卧姿势
两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是进入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
性爱中哪些方法可以提高性爱的效果
3、专家提醒
在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。