阴道是十分具有女性气质的器官，有包容性和韧性，但这并不代表它可以无限扩张，张弛有度才是阴道最理想的状态。
将毛巾裹成柱状塞进袜子中，然后双手握紧袜子。阴道周围的肌肉组织就像是袜子上的那一圈松紧，双手就像是支持着阴道的骨盆底肌，毛巾的直径代表了阴道的大小，而这个大小因为袜子松紧的弹性，以及我们手的力度会发生变化。
怀孕、分娩、年龄、先天因素、后天损伤等等，都会影响骨盆底肌和阴道肌肉的力度和弹性，因此每位女性私处的松紧程度都不一样，也会在一生中不断变化。到底是松好还是紧好呢?
大多数人都渴望处女一样的紧致，可太紧的阴道可能会影响性生活满意度，还有些相关疾病可能造成不孕不育。松弛更是女性一大噩梦，有可能在年龄增长之后发生尿失禁等问题，甚至让一些女性对于生育产生了抵触情绪。
太紧的麻烦
紧紧包裹着阴道的肌肉组织是极富弹性的，除了性唤起和分娩的时候，阴道都保持裹紧的状态，就如同没有人拉开的手风琴一样。但是当焦虑或者紧张的时候，阴道的肌肉会进一步地锁紧，例如当年轻女孩不小心碰到自己的阴道时，阴道就会不自主地收紧。
当女性被性唤起时，阴道肌肉会放松，从进化角度来说以便繁衍后代。但一些女性因为先天原因、后天的损伤或者精神上的因素，阴道不能放松，让性伴侣感到她们的阴道过紧。有的女性甚至因为如此而在婚后好几年仍然没有性生活，更别说是生育后代，这对于她们的婚姻和生活都会造成极大的影响。
如何才能放松一些
1、延长前戏
请性伴侣延长前戏，耐心温柔地对待你，女性在心情舒畅、有性冲动时，阴道口自然会放松，并且不易发生阴道痉挛。在有了成功并且愉快的性经验后，女性对于性的恐惧便会减少，从而消除了引发阴道痉挛的心理因素。
2、使用阴道模具
阴道口狭窄程度较轻者可采用非手术疗法，即用不同口径的阴道模具对阴道口进行慢性扩张。先用小号的阴道模具进行扩张，一到两周后再更换口径大一点的模具进行扩张。以此类推，直到口径最大的模具。如扩张开始时在阴道内放置模具较困难，病人不能耐受，在病人会阴部可加用局部麻醉或全身采用镇痛治疗。
3、手术治疗
对于一些严重的先天性生殖器异常，或者后天严重创伤而造成的阴道狭窄，可能需要通过阴道再造术来修复阴道结构上的缺陷。一般手术以后，病人也需要佩戴一段时间的模具，未婚病人则需要佩戴模具直至婚前。