性爱是生活的必需品，也是情侣双方感情的润滑剂。性爱的频率，或许很多人都没注意到这个问题，可是这的确也影响着我们的身体健康。看看性爱频率应该由哪些因素来决定。
性爱频率要看身体素质
为什么这么说呢?因为性欲的强弱因人而异，即使同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，在过性生活的时候，不能单一规定性生活次数，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，男女间的对性生活都比较强烈，性生活次数都较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。
看性爱次日身体的感觉
性生活次数是否适度，可通过性生活的次日的感觉作为判断标准。如果次日双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加以节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快，精力充沛，也应该认为是适当的。
男人用俯卧撑检验自己
看看这个专家怎么说。“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到男人身体的每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。研究人员进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。
多做俯卧撑提高性爱质量
为什么强调俯卧撑呢?研究人员对男性群体进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究人员认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力，自然能提高夫妻生活质量。
出现ED要多注意身体
对于男性来说，ED不仅是性能力减退的表现，还是很多疾病的“预兆”。有研究显示，发现ED后及时检查与干预，能将高血压、糖尿病等慢性疾病的发生时间往后延期四五年。出现ED，快查血糖。糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减少，其实，ED可能早在这些症状凸显前就发生了。
当然了，在美好的性爱之前，不妨多多锻炼身体，只有身体素质良好，才能享受动人、醉人的性爱。特别是女性朋友，怎样才能让自己的身体更加充满诱惑呢？小编为你推荐杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，让你练出让男人欲罢不能的好身体。