提问：女，29岁，已婚。跟老公结婚快四年了，现在的性生活可以用“味同爵蜡”来形容，看到有网友说不同的时间段做爱也会影响性质量，想问问男女什么时段性生活质量会高一些？
专家解答：中医也是非常重视房事养生的，性生活的时间也是大有讲究的。下面就为大家介绍一下最适合夫妻生活的几个时段。
1、早起同房更恩爱
这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想这件事。如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前等他一起吃早餐。
2、午间性爱更激情
这个时间做爱，从体上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作不至于压垮我们，在工作之余和情人约会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
3、午睡时做爱更甜蜜
这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后就倒头入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才能合眼。可在午睡的时候，做爱结束马上昏昏睡去，没有人会指责他。
4、黄昏性爱更疯狂
这个时间段的情人们如狼似虎，总能从对方身上嗅出纯动物的味道。黄昏时性行为最为大胆、充满想象力。黄昏时的人们一天饱受工作的折磨，在体力上并非最佳，但性饥渴却达到一天的高峰值。而且此时的情侣最希望尝试做些冲破常规的举动。结束了一天的工作，还有一个悠长轻松的晚间时光在等待我们，此时的情情非常放松。但此时做爱地点选择有一定难度，旅馆、停车场、楼梯间都不适合，人来人往，如果公寓离得不远、是最佳选择。
5、晚餐前的缠绵
如果是饱餐后做爱，事毕后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没有了外出的心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要钯着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆好好美食一餐。
6、深夜做爱最艳情
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，你们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
不同的夫妻有不同的习惯，我们对于性生活的时间不做硬性的规定，只要适合自己的就是最好的，只要两个人满意，不管在哪个时段都是可以的。此外，如果想提升性质量，还可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。