终其一生，男人最在意的莫过于自己的性能力了。尤其是自己这方面到底强不强，但这种比较私密的事情总是让人们无法开口询问。那么有没有什么办法，可以让人们自己测试下，到底性能力有多强呢?
其实，从宏观的角度来看，男人测试自己性能力的方法可以归纳为以下“阴茎三起”：
短时间勃起
当男人看到各种能够刺激自己性欲的东西时，性能力正常的男人通常情况下都会迅速勃起阴茎，阴茎的变化虽然是由人的大脑发出的信号而兴奋的，但是，此时此刻，这种勃起与理性的“指挥”没有关联，这些基本上都是男人的性能力把控的结果。这种勃起状态下，如果男人能够很好地完成性生活，那么可以肯定的是，你的性能力没有问题。
间断性勃起
如果一个男人面对性刺激时，其阴茎有时能勃起，有时候又不能很好兴奋起来，并且在其勃起性交之后往往坚持不到射精便疲软不堪，疲软之后不能二次勃起一蹶不振，这种情况下，男人的性能力基本上就是出现了一定的问题。
长时间不勃起
当然，如果一个男人无论遇到什么样的性刺激都长时间不能勃起的话，这个人在没有外界因素的影响下，他的性能力不仅不强，而且还是出了大问题，长时间不能勃起的男人尤其需要注意自己在这方面的健康状况。
资深男科专家：陈玉海
性能力自测表
由于宏观角度在大方向上能给人一个性能力强弱的判断依据，但如果我们从具体细节上寻求答案的时候，宏观的方法此时就不再满足我们的测试要求，“分分必算”的具体测试试题，让大多数心存疑惑的男人找到了最为满意的答案。
以下是男性性能力自测表，投入1分钟，知晓性能力：
1、你平时产生性欲望或性兴趣频度如何?
A、几乎没有B、少数几次C、约一半时间D、多数时间有E、几乎总是
2、性生活时阴茎勃起硬度足以插入阴道的频度如何?
A、几乎没有B、少数几次C、约一半时间D、多数时间有E、几乎总是
3、维持阴茎勃起直到完成性生活的频度如何?
A、几乎没有B、少数几次C、约一半时间D、多数时间有E、几乎总是
4、插入阴道直到射精的时间有多久?
A、极短(<30秒)B、很短(1分钟)C、短(2分钟)D、较短(3分钟)E、长(>3分钟)
5、你延长性交时间困难吗?
A、很困难B、困难C、有些困难D、一般E、几乎总是
6、你对性生活的满意程度如何?
A、很不满意B、不满意C、一般D、满意E、非常满意
7、女方对性生活满意程度如何?
A、很不满意B、不满意C、一般D、满意E、非常满意
8、女方达到高潮的频度如何?
A、几乎没有B、少数几次C、约一半时间D、多数时间有E、几乎总是
9、你对圆满地完成性生活的自信程度如何?
A、很低B、低C、一般D、自信E、很自信
10、性生活时，有多少次感到焦虑、紧张或不安的感觉?
A、几乎总是B、多数时候C、一般D、少数几次E、几乎没有
性能力自测结果
“男性性功能自我评价表”，请根据你近半年内的性生活情况回答下列问题。以上10道题每题5个选项，其中A(1分)、B(2分)、C(3分)、D(4分)、E(5分)，轻度早泄为14分-18分;中度早泄为10分-13分;重度早泄为5分-9分，18分以上正常。
当然，性能力自测表只是一方面的简单测试，具体性能力怎样还和很多因素有关。当然，知名两性品牌LELO曾说过，完美的性爱是双方都感到愉悦、舒适。即使性能力不强，但彼此感觉良好就是完美的性爱。