谣言通常不会自动消失，但通过权威信息发布、公众科学素养提升和有效传播干预，多数谣言会被逐步澄清。
谣言传播往往依赖信息不对称和公众恐慌心理。在缺乏权威信息时，谣言可能持续扩散并造成社会影响。例如健康类谣言常利用人们对疾病的恐惧，夸大某些食品或行为的危害。这类谣言需要通过医疗机构、专业科普平台等渠道发布准确信息，用通俗易懂的语言解释科学原理，才能有效遏制传播。
部分谣言可能因过于荒谬而自然消亡，这种情况多见于明显违背常识的内容。但更多谣言具有半真半假的特点，容易误导缺乏专业知识的群体。尤其在涉及两性健康、生殖保健等领域时，错误信息可能导致延误治疗或不当用药。对于这类谣言，需要结合具体案例进行针对性辟谣，同时建立长期科普机制。
保持理性判断能力是应对谣言的基础。遇到健康相关传言时，建议通过国家卫健委官网、正规医院科普平台等渠道核实。两性健康问题可咨询妇科、男科或生殖医学科专业人员，避免轻信网络非正规来源信息。日常可关注权威医学期刊或认证科普账号，系统学习生理知识和疾病预防方法，从根本上提升信息鉴别能力。
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