性高潮是性爱的最高境界，女性想要获得性高潮，就要跟男性配合好，让自己的身体做好准备。性爱不是女人对男人应尽的义务，而是双方一起享受。女人要勇敢一些，爱上爱爱, 敢玩敢爱爱，主动追求性高潮。下面小编就介绍 一下，女性想要享受激情性高潮，身体应做好哪些准备。
对自己的身体“了如指掌”
女人把握性高潮的基础条件，就是充分了解自己的身体和性反应规律，否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么。那样的话，你就无法经常获得性高潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
确保爱人“命中靶心”
了解了自己的身体，还要帮助他在爱抚你的时候“命中靶心”――当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了，你就很难达到性高潮。所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。
强化自己的性紧张
女性可以有意识的强化自己的性紧张，这对性高潮有帮助。当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。
互相嬉戏抚弄
在性爱前戏阶段，要互相嬉戏抚弄，通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和性高潮。当然不要光等着伴侣来爱抚你，学着去爱抚他，也会增加你的快感。
主动收缩PC肌
PC肌也就是耻骨尾骨肌，也就是阴道周围的肌肉群，收缩这些肌肉，有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌(又叫凯格尔训练)可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。
选择女上位
完美性爱可以通过变换性爱体位达到。不同的性爱体位有不同的妙处，有些体位可以让女性更好的达到性高潮，比如女上位。若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程，从而保证女性获得最大程度的性刺激。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。
尝试“放纵”自己
平时比较保守的女性试着“放纵”一下自己，将会得到更棒的性高潮体验。私下进行性高潮的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的妇女获得性高潮。要想达到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。在学习获得性高潮时这是很有效的方法。
可以借助情趣用品
如果夫妻双方都喜欢情趣用品，那么完全可以借助情趣用品来帮助达到性高潮。因为就像两性知名品牌杜蕾斯所讲的：完美性爱可以通过使用情趣用品达到。专业情趣用品能有效地把你带进性高潮的美好感受之中。这样不仅使你能够轻松获得性高潮，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，让两人都能更好的享受性高潮。
关键词： 阴道