大多数男人都很关心自己生殖的健康，尤其是精液质量这一块。精液质量的好坏决定了怀孕和后代的质量。为了能够孕育出优质宝宝，男人都想拥有优质健康的精子。那么除了通过医院，还有其它什么方法可以自己评判出精液的好坏呢？
1、精液的数量
首先是精液量的检查，不要认为精液越多越好。一般情况下，2至6毫升的量是正常的。不过，禁欲时间的长短也影响精液量的多少。禁欲时间久者，精液量则多，反之频繁性交者精液量则少。通常情况下，大于6毫升，则认为精液过多，小于1毫升，精液过少，只是对于一次射精量的衡量。因此，医院做精液检查时，都会告诉有房事的病人4至5天之后再取精液，使检查结果相对准确。
2、精液的颜色
精液的颜色和存放的时间也有关系，刚射出的精液是灰白色或灰黄色的，有点黏性，味道像鱼腥味。但液化后的精液，一般都为乳白色或黄色，且多为半透明状。而排精周期不同、年龄不同，也会影响精液的色泽。很长时间才排一次精的人精液颜色则较深，而老年人的精液偏少，颜色偏黄，发暗，精子质量较弱。
3、精液的味道
精液是有味道的，正如前面所说，刚射出的精液是腥的。当然，也有人说是海鲜类，尤其是鱼类的那种腥，还有人说是栗子花（中药的药店都有卖的）味。产生这种气味的原因是分泌的前列腺液中含有的多胺接触空气被氧化了，从而发出腥味。射精周期越长者，气味越大。
4、精液液化时间
从前面的我们已经得知，液化后的精液和刚射出的有颜色的不同。除此之外，还有形状上的不同。刚射出的精液是胶冻状的，然后会慢慢变成液状，变成液状的变化过程称为精液的液化。据实验证明，正常情况下，精液在30分钟左右时间内都会变成半透明状的液化状态。如果超过这个时间，还没有完全变成“果冻状”，则可判断精液不液化或者液化不完全。
5、精液粘稠度
很多不育男性，是因为精液的黏稠度影响精子活动性所导致的。那么，如何判断精液的黏稠度呢？待精液完全液化后，用一根吸管，一端摄取一点精液，另一端用手握住，自然向下放置，不用外力让精液自己往下滴。如果是一滴一滴的往下滴，则粘度正常；如果是拉丝的那种状态，则粘度过高。精液液化不全或者不液化的男性，精液粘稠度都比较高，精子活动率都比较低，患不育症较多。
6、精液酸碱度
初中的时候，我们就已经知道测试酸碱度要用PH试纸。而精液的酸碱度测试，同样需要PH试纸。一般化学用品店或者化妆品店都有的卖。样品滴入测试区，观察PH试纸的颜色状态，看PH值。正常精液的PH值大概在7.2至8.0之间，偏碱性。其他值均为不正常状态。精液液化后要立即进行PH值测试，放置时间过长的精液由于化学反应等的外因影响，再进行PH值测试时，结果就会不准确。
当然，这里所说的自测精液的质量，对所有准备孕育宝宝的爸爸妈妈都有所帮助。而对于暂时还不想要宝宝的人来说，还要做好安全措施，记得使用双保险装避孕套哦。