计算安全期避孕的方式是很多人经常使用的一种生理避孕方法，在一个月经周期中有两个安全期，既人们说的前七后八，想要使用安全期来避孕，就必需找准自己的安全日，对于月经不调的女性来说，不宜使用安全期避孕的方式来避孕。
测定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
利用基础体温测定排卵日
正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化。
利用宫颈黏液测定排卵日
宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。
安全期并不是百分之百不受孕
安全期避孕的成功，取决于对排卵期的认识，如果女性缺乏这方面的知识，安全则无从谈起。
不知道排卵期应该怎么算，这也是安全期避孕成功率低的原因之一。
排卵的时间非常容易受影响
女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。
安全期避孕不是人人可用
由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变的女性。
安全期避孕须知
1、不适合患有内分泌疾病、肾脏疾病等疾病的女性。
这是因为这些疾病会改变女性的排卵时间，如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败
2、绝经期女性要注意
如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起；
3、口服避孕药最好过几个月再使用安全期避孕
如果您是从口服避孕药改为生理期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。
4、不适合新婚期的女性
对于新人来说，新婚燕尔，二人卿卿我我，难以控制性生活的时间，又值蜜月旅行，生活环境改变，情绪激动兴奋，排卵期更难以掌握，避孕失败也在“情理之中”，所以新婚期也不适合这种避孕方法。
5、月经不调不适合
计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。
6、记录半年月经周期
采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。