“夕阳无限好，只是近黄昏”。人体的衰老是无可避免的,每个人，在时光匆匆间走完一生，到了尽头，回首激情燃烧的岁月，曾经那强壮的身体，那旺盛的精力都让他们感到怀念，性生活上更是如此。老人们面对如今的身躯，不禁感叹：岁月还能逆生长一次吗?
老年人并不需要戒除性生活，只是基于身体因素要把性爱的方式和状态进行调整。比如改变次数和频率，1个月或几个月做一次，每次的力度和强度要降低，变成温柔缓和的运动，这样也能找回久违的激情。
1、让情绪保持良好状态
保持健康的心态，不仅可以维持老年人身体的健康，在看待事物，对待衰老这方面也有良好的心态，可以帮助老人延年益寿。当然，老人的心态和情绪很重要，如果能持久保持恩爱的状态，那么彼此的性生活也会持久存在。老年夫妻应该多进行增进感情的活动，如共同旅游、一起运动、进行彼此都喜欢的娱乐活动等等。同时，也要积极尝试性爱中的新鲜元素，用一点情趣玩具，唤醒性爱的活力。
2、培养彼此共同的爱好
所谓“志同道合”，“道不同不相为谋”一样。夫妻之间也是需要共同话题，共同探讨的，这样的生活才会有趣味，才能加深两人的感情。新培养的兴趣、爱好或常锻炼，都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻关系注入新的活力。要知道，老人身体虽然老，但内心不能老，多进行有益的活动，不仅能维持感情热度，还能提高性欲。
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3、注重表达自己的爱意
年轻人表达爱意的方式可以非常的激情浓厚，趁着年轻好好的享受疯狂，体味着爱情带来的酸甜苦辣。而老年人经过了这么多年的风霜阅历，当然在对待爱情上更是一种细水长流的态度。老年人性生活的重点要放在表达爱意上，男人通过眼睛坠入情网，女人则通过耳朵。伴侣要常常通过语言、行动，向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他/她。
4、善于使用情趣用品
情趣用品也可老人性爱中一项非常给力的东西。老年人性爱中的敏感度下降，普通的刺激手法已经达不到效果，可以选用焕觉震动器进行刺激和挑逗。这样可以减轻性生活所消耗的体力，同时获得极大的快感。老年女性要使用润滑液，因为她们的阴道几乎不会在分泌爱液，也就不能起到自动润滑效果，阻碍性爱的进程。润滑液可以迅速湿润阴道，没有爱液分泌也能达到性生活标准，让老人在湿滑的状态下享受快乐。
5、加强性交安全措施
人老了，抵抗力、免疫力就会慢慢下降，疾病就会“趁虚而入”。年轻时候玩过的一些把式，放在老年人身上就不太适合了，可能会因为一些正常的性交，但是身体的老化而产生不好的后果。因此，老年人性交一定要做好安全措施。很多老人不用再避孕，但其免疫力下降，很容易受到性病的侵害。故此，性生活一定要佩戴避孕套。
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