男女谈恋爱、约会，应该遵守公平、有来有往的原则，如果含混不清，就会让一方占了便宜。当然不是说要在恋爱时斤斤计较，而是要地方恋爱操纵术。虽然大多数人约会时都是真诚的，但是也无法排除有少数人会使用操纵的手段。若施加影响变成一方利用另一方的手段，就成了操纵感情的游戏了。若以恋爱的男女一定要提防三种恋爱操纵术。
操纵术1：虚假的承诺
一方通过承诺日后给予对方一些好处，换取对方在当下的付出，然而承诺的好处永远不会兑现，结果另一方感到被欺骗和背叛。这样的例子在男女约会中大量存在。一些是小事情：他说要是你今晚去他喜欢的餐厅，下次就到你喜欢的餐厅，结果后来就没了这回事。重一点的例子：如果你再给对方一次机会，他就答应戒酒、改掉撒谎等缺点。更不幸的例子：有时性与婚姻都是用虚假的承诺换取的。
防范对策
1.先让自己得到好处。如果承诺的交换是真诚的，那么谁先得益又有什么关系呢？例如，你们这次先去你喜欢的餐厅，下次再去他喜欢的餐厅；你可以等到他成功戒酒，或者在一段时间内都不撒谎了，你才原谅对方。2.把丑话说在前头。有些时候对方承诺你的好处无法优先兑现，这时你需要和伴侣约定，在承诺兑现之前，彼此的关系会有什么变化？如果无法兑现，又该怎么办？3.用自我形象约束对方。即使对方不在乎你，也会在乎自己的形象，感情骗子也喜欢把自己看成是好人。因此，你可以用恭维话测试对方的承诺是否真诚。
操纵术2：无偿的索取
人们之间的给予和索取都基于有来有往的社交原则。这个原则保护了付出者不会被人利用，也鼓励人们多多付出，令社会运行得更和谐。操纵对方的索取，指的是一个人得到馈赠之后，没有表示感谢和珍惜，又不付出相应的回报。
预防对策
不要给得太多、太快。在恋情发展的早期，不妨在付出上保守一点，不要太快投入重本。如果新认识的恋人很快就提出很大的要求，你应该怀疑其动机。如果对方喜欢你，那么无论你付出多少他们都会喜欢你的；如果对方不爱你，你就算请吃一顿龙虾，帮忙打扫房间卫生等，都不会让对方爱上你。给予的限度建议如下：如果没有得到回报，你也不至于感到懊悔。
主动寻求回报。如果你的伴侣向你索取好处，请注意观察对方有没有答谢与回报的意思。如果对方没有感谢你，也没有给你好处，你可以婉转地提出一个很普通的请求，看看他们如何回应。
操纵数3：操纵的给予
给予是正常人际关系中必须的，其出发点应是好心帮助他人，实现互惠互利。但尼科尔森提醒，给予让一方拥有了不小的权力——对方一旦接受了馈赠，哪怕只是一件小礼物，根据有来有往的社交原则，就有义务回报。通常这种“人情债”本来没什么大不了的，然而有些人正是通过给予的方式让对方感到愧疚，以此为手段，最终为了索取，索取，再索取。
预防对策
搞清楚对方的企图，不要轻易接受。小时候妈妈就告诉过你“不要拿陌生人的糖果”，同理，在接受对方的好处之前，想想对方是否不怀好意，再想想你是否愿意回报——这是最好的对策，因为你不会轻易欠下人情债。如果你不确定对方有什么企图，大可以问：你为什么送给我这个？你想得到什么回报？
按你的方式回报。有时你发现，自己一时贪心，已经受到了对方的控制，对欠下人情债感到内疚，而对方又提出了具体的回报要求，该怎么办？即使你觉察到对方想操纵自己的意图，也不要来而不往，但请记住，有来有往的交易原则只是要求你有所回报，却不一定要按照对方的要求回报。例如，对方也许想要性爱，但你大可以亲自做一盘糕点请客，有时甚至一句“多谢”就足以报答了。下次就要更加小心，不要轻易接受对方的好处了。