原发性早泄且龟头敏感，可通过行为训练、药物治疗、局部麻醉、心理疏导及物理治疗等方式综合改善。该问题通常由龟头神经过度敏感、射精阈值过低及心理焦虑等因素共同导致。
行为训练是基础且有效的方法，主要包括动-停技术和挤捏技术。动-停技术是指在性生活过程中，当感觉即将射精时立即停止刺激，待兴奋感消退后再继续，反复训练以提高射精控制力。挤捏技术则是当有射精紧迫感时，由本人或伴侣用拇指和食指用力挤捏龟头与冠状沟交界处数秒钟，直至射精感消失，可重复进行。这些训练需要坚持数周至数月，能显著降低龟头敏感度并延长射精潜伏期。药物治疗方面，医生可能会建议使用达泊西汀片，这是目前唯一获批用于治疗早泄的口服药，能提高大脑对射精的控制能力，需在性生活前按需服用。局部麻醉是直接针对龟头敏感的有效手段，可使用利多卡因乳膏或丙胺卡因乳膏，在性生活前涂抹于龟头及冠状沟处，轻轻按摩至吸收，能暂时降低局部神经兴奋性，但需注意使用剂量以避免导致伴侣感觉麻木。心理疏导同样重要，因为长期早泄常伴随焦虑、紧张情绪，这种心理状态会进一步加重症状，通过认知行为疗法或伴侣沟通，减轻对性表现的过度关注，有助于打破恶性循环。物理治疗如使用阴茎背神经阻断术，适用于上述保守治疗无效的严重病例，但属于有创操作，需严格评估适应症，不建议作为首选。
在日常生活中，建议保持规律作息，避免过度疲劳和熬夜，因为疲劳会降低神经系统的稳定性。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于改善血液循环和调节自主神经功能。饮食上可适量摄入富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，以及富含维生素B族的全谷物，这些营养素对神经系统健康有益。与伴侣建立开放、坦诚的沟通，共同面对问题，减少性生活中的压力。如果症状持续或加重，应及时前往正规医院的泌尿外科或男科就诊，进行专业评估和个体化治疗，切勿自行滥用药物或尝试未经证实的方法。