随着社会的发展，不管是人工作的压力还是生活的压力，都随之上涨。可是，与之相反的是，男人的性能力却在下降。这无不与男人繁忙的工作，抽烟喝酒的恶习有关。据调查显示，7成以上在床上力不从心的男性觉得这是肾虚的表现。大家不用担心，真正的肾其实占33%。不过，小编想问的是，男人为什么肾虚，而又能通过哪些方式改善这种情况呢？
对于此，杜蕾斯说过，完美的性生活是可以创造的，只要你用心，因为完美的性爱不是天时地利人和就OK的。所以说，今天小编在这里向大家介绍几种提高改善人肾虚的方法。不过，在这之前，先说一下导致男人肾虚的原因。其中主要有工作压力大、生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累;肆行房事，纵情色欲;不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰；各种污染等等。
现在就针对这些致病原因给大家提供几个方法，来帮助大家提高性能力，享受完美性爱。
坚决杜绝抽烟
抽烟可以说对人一点好处都没有，反而还会致癌，影响男性的勃起。据研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。"香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。"波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
进行节育手术
有很多人不明白，为什么节育手术能够改善男人的性功能。其实，这主要是一种心理质量法。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为"性情"杀手。已经完成了生儿育女的使命的男性可以考虑一下这样的建议。
远离婚外情人
找婚外情人不仅仅是违背了婚姻道德，还会影响到男性自己的性功能，造成勃起功能障碍。因为，找婚外情人的男性不仅要同时交两份公粮，还要承受出轨的压力，内心是非常惶恐的。而且，很多性医学科的医生常告诫病人，"地下恋情"会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
温柔进行性爱
并不是说，让你在性生活中刻意地压抑自己的欲望和激情，而是建议大家在进行性生活的时候不要过于猛烈，因为在临床中，有超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，"女上男下"、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。因此，建议大家在进行性生活的过程中，在享受激情的时候不要忘了控制力度。
保证睡眠充足
这也许是大家想象不到的一种方法，其实是很科学的。因为在进入沉睡状态后，私处有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
上面就是小编为大家介绍的几种壮阳补肾的方法，希望大家拥有完美的性生活。