宫寒可能影响女性月经周期、生育能力、日常体感及免疫力。宫寒主要表现为月经不调、痛经加重、受孕困难、手脚冰凉、易疲劳等症状，长期未调理可能引发慢性妇科炎症。
宫寒会导致经血颜色暗沉、血块增多，部分女性出现周期紊乱或经量骤减。子宫内膜因寒气凝滞脱落不完全，可能伴随持续性的下腹坠胀感，尤其在经期前症状加剧。
子宫环境低温可能影响受精卵着床，增加早期流产概率。临床观察显示宫寒女性卵泡发育速度较慢，黄体功能不足的情况更为常见，需通过温经散寒调理改善生殖系统微循环。
基础体温偏低者易出现腰膝酸软、夜间尿频等肾阳虚表现。这类人群往往对季节转换敏感，秋冬季节反复感冒，伤口愈合速度也比常人缓慢。
盆腔区域常有隐痛感，性交痛发生率较高。部分患者疼痛会放射至大腿内侧，B超检查可见盆腔静脉淤血，这与寒气导致局部血液循环不良直接相关。
面部易生黄褐斑，眼周常见青黑色暗沉。手足皮肤干燥皲裂，指甲生长缓慢且易分层，这类体征与宫寒导致的气血无法上荣密切相关。
建议宫寒女性日常饮用桂圆红枣茶等温补饮品，避免赤脚接触冰凉地面。冬季可每周艾灸关元穴两次，选择羊肉、生姜等温热性食材入膳。适度进行快走、瑜伽等运动促进盆腔血液循环，经期需严格忌食生冷。若症状持续半年以上未见缓解，应进行妇科超声与激素六项检查排除器质性疾病。