西方性学家认为，治疗原发性性高潮障碍，最有效的方法就是通过手淫来获得第一次性高潮。从目前我国性治疗的实际情况来看，这也是一种比较理想的选择。因为不论对什么文化背景的人来说，这种方法都是了解自己身体结构和生理反应的最便利、最经济、最合乎道德准则的方法。
自我刺激阴蒂达到性高潮
大多数有性高潮障碍的妇女．可能通过自我刺激阴蒂达到性高潮。但应该注意的是，第一次训练最好是私下进行，丈夫不要在场，以免分心或引起误解。这·点与·般性治疗时要求夫妻双方同时参加和合作的原则不同。这是因为，任何"观众"在场，对女性的性反应和性感受来说，都会产生严重的抑制作用。而且，在开始手淫时，妻子往往也不愿意丈夫在场，直到自己完全习惯之后才容许丈夫参加进来。另外，开始手淫时，可能会感到乏味，这时单独训练也是适宜的，以免给双方本来就不和谐的性关系带来不利影响。当然，这一训练需要丈夫的理解与相互交流，包括交流各自的态度、认识和感受。
把手淫视为"洪水猛兽"
开始的手淫训练还可能会引起训练者的焦虑，因为许多女性都把手淫视为"洪水猛兽"，她们从儿童时代起所受到种种教育，一直把它看做是可耻的和危害健康的。因此训练之初首先要重新认识这一问题，彻底改变这一观念。患者必须在毫无顾虑的情况下开始这一训练，才能消除各种抑制因素。此外，手淫时最好伴有性幻想，同时要安排在不受任何外界干扰的时间和地点。至于采取何种手法可由自己决定，原则是尽量利用自己喜欢的方式进行。开始训练时，往往能够达到一定水平的性兴奋，但是很快便会感到紧张和不适，于是不得不停止刺激。这时，应该接受这些不舒服的感觉，并坚持下去，逐步学会驾驭这种感受。在下一次尝试中，当到了这一时刻时不要停止刺激，而是继续原有的刺激。当感到有高水平的性紧张时，可以收缩腹部和会阴部的肌肉，直至绷紧全身肌肉，这些措施有助于性高潮的释放，这是因为性反应中的两大表现之一就是肌紧张。
观看自我刺激训练
当自己能在完全放松、毫无顾虑的情况下获得性高潮之后，就可以邀请丈夫参加进来。开始可以让丈夫在旁边观看自我刺激训练，然后指导丈夫按照自己前面说的方法去做。双方必须通过交流达到认识上的统一，相互信任，相互理解，因为亲呢感只有在十分乐意的情况下才能保持，它是很脆弱的，任何勉强、不情愿或拒绝会干扰它的发生。对此，有时男方会出现内疚感，认为是自己的性无能造成女方无高潮。这时一定要鼓励丈夫，向他讲明男女性反应的正常差异，女性存在这方面的问题是很普遍的。
当然也有的男子受大男子主义或封建思想的影响，认为妻子的要求太过分、太令他难堪，甚至恼羞成怒。这时应该教育他懂得互相尊重，认清妻子的性要求是正当的、合理的，作为丈夫有责任帮助妻子获得性满足，同时他也可以从妻子的性满足中获得更大的快乐。
"接通"性高潮的反射弧
如果手淫训练无效，可以试用振荡器达到诱导性高潮的目的。振荡器就是市售的保健按摩器，可以选择杜蕾斯M-焕觉圆月形多功能情趣按摩器，多样激情，撩动全身快感神经，这是自己手淫无法达到的。但是要避免依赖振荡器，它只是帮助女性找出高潮的感觉，帮助"接通"性高潮的反射弧，因此，只能把它当成一个辅助训练工具，而不是性活动的替代品。另外，如果患者不能充分放松，不能消除自己的紧张和不安，振荡器的作用也会被削弱。一旦通过手淫或振荡器的自我训练获得性高潮后，就应该努力体验与丈夫在一起的性高潮，也就是完成向异性性爱情境的转移。通过交流，把自我训练中的心得体会运用到性交实践中去。这会使女性的自信心和热情不断增长，双方的性满意程度也会不断提高，性高潮障碍就会逐步被纠正了。杜蕾斯提示完美的性爱，是身心合一的享受，找回高潮，让爱无憾。
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关键词： 性无能