睾丸是男人真正的"命根子"，它有生产精子、分泌雄性激素的功能，是男人生殖系统最主要的器官，也是男人性福的源泉。而且如杜蕾斯所提倡的：健康身体是完美性爱的基础。因此男人一定要注重对睾丸的保健。下面小编就向大家介绍几点相关睾丸保健知识。
第一：饮食
在食品上，酒精及刺激性食物容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。至于咖啡，也不宜过多，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。
从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：摄入充足的优质蛋白质;注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。
第二：穿着
穿着分为两方面。首先是在内裤的选择上，现如今，越来越多的人都在追求紧身、三角，裤料以化纤类为主的内裤。三角内裤对于睾丸的危害是非常大的。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精过程。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，影响性生活质量，危及生育。
其次就是牛仔裤的选择，牛仔裤以紧身为主，而过度紧身的服装会对睾丸造成挤压，男人穿过紧的牛仔裤易造成前列腺充血而发炎，而前列腺炎对生育功能也有很大的影响。
第三：清洗
睾丸适当的清洗对于生理健康来说是非常重要的。在这方面人们关心的无非是频率和方法。频率方面，现在人们的工作压力越来越大，以至于洗澡的频率逐渐降低，同时认为这是无大碍的，其实不然，睾丸上在封闭的环境里会产生大量的细菌，长时间不去清洗的话，就会逐渐引发某些病症，在此建议，在频率上平均2~3天/次为好；在方法上，力度不宜过大，时间不宜太短；洗护产品上沐浴露和香皂就可以，但用量不宜过多。若是清洗有规律，则用清水可也。
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关键词： 前列腺炎