剖腹产后需避免腹部受压、牵拉伤口等动作，主要包括剧烈运动、提重物、快速起身、过度弯腰、过早同房等五类行为。
产后6周内禁止跑步、跳跃、卷腹等高强度运动。剖腹手术会造成腹直肌分离和子宫切口愈合期，剧烈动作可能引发伤口裂开或内脏下垂。建议从产后42天复查后逐步恢复凯格尔运动、散步等低强度活动。
术后3个月内避免提举超过5公斤的重物。提重物时腹压骤增可能导致子宫切口出血，甚至诱发切口疝。日常抱婴儿应保持腰部直立，借助哺乳枕减轻腹部压力。
从卧位起身时需侧身用手支撑缓慢坐起。直接仰卧起坐会使腹直肌剧烈收缩，可能造成缝合线崩开。建议使用产妇专用护腰带辅助固定腹部肌肉。
换尿布、穿鞋等动作应保持脊柱直立。频繁弯腰会拉扯手术疤痕，增加粘连风险。可准备尿布台、长柄鞋拔等工具减少弯腰幅度。
需待恶露排净且医生评估后恢复性生活。子宫切口完全愈合需6-8周，提前同房可能引发感染或疤痕处出血。产后同房应使用润滑剂减轻不适。
剖腹产后的饮食需多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进伤口修复，每日补充2000毫升温水预防便秘。穿着高腰纯棉内裤避免摩擦疤痕，睡眠时采用半卧位减轻腹部张力。产后42天复查确认子宫恢复前，应避免骑自行车、游泳等可能污染伤口的活动。若出现切口渗液、发热等感染征兆需立即就医。