女性祛斑可通过激光治疗、药物涂抹、化学剥脱、微针治疗、果酸焕肤等方式改善。色斑形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素、炎症反应等有关，需根据斑种类型选择针对性方案。
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对黄褐斑、雀斑等表皮型色斑效果显著。皮秒激光更适合顽固性真皮斑，治疗时需避开月经期，术后需严格防晒。部分人群可能出现暂时性反黑，通常2-3个月逐渐消退。
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，适合轻度晒斑。维A酸乳膏能加速角质代谢，与氢醌联用效果更佳。氨甲环酸精华对炎症后色沉有改善作用，敏感肌需先做局部测试。
30%浓度果酸可促进角质脱落，改善表皮层浅斑。水杨酸更适合油性肌肤，能同时改善毛孔粗大问题。三氯醋酸对老年斑效果较好，但需专业人员操作避免灼伤。治疗后需连用3天医用修复面膜。
0.5-1.0mm滚针配合传明酸导入，能促进胶原再生淡化痘印。黄金微针通过射频能量分解深层色素，对混合型黄褐斑有效。治疗间隔需超过28天，术后24小时内避免碰水。
20%-50%浓度甘醇酸可渐进式改善肤色不均，需从低浓度开始建立耐受。乳酸焕肤保湿性更佳，适合干性肌肤。治疗期间需停用去角质产品，配合使用含神经酰胺的修复霜。
日常需坚持使用SPF30以上防晒霜，每2-3小时补涂一次。多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，避免熬夜及高糖饮食。月经周期紊乱者建议先调理激素水平，孕期哺乳期选择物理防晒等保守方式。色斑改善是渐进过程，单一方法效果有限时可采用联合治疗。