完美性爱跟身体健康是互为因果的，完美性爱离不开健康的身体，而完美性爱又让身体更健康。正如杜蕾斯所提出的那样，完美性爱让人的身心更健康、心情更愉悦。做爱的时候，女人若能注意一些小细节，能够让男人更健康，性爱更给力。
性爱前不能饿着也不能撑着
性爱毕竟是个体力活，所以男人在性爱之前当然不能饿着，若体力不足很难达到性满足。但是也不能吃的太饱，因为研究发现饱腹感越强，性快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。
工作越忙越需要性爱
工作太忙，无瑕性爱？那你就错了。白天越忙，晚上越需要释放。再忙也要抽出时间共度良宵。因为性爱可以缓解人的压力。完美的性生活，不但能缓解心理压力，还能缓解脑神经压力，降低神经元夜晚活性，有绝佳的安眠作用。压力释放加上绝佳的睡眠，第二天才能以更充沛的精力投入都工作中。
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男人不开心的时候更要做爱
心理学家研究发现，当男人不开心的时候，对性爱更加渴望，几乎比平时欲望高20%。然而男人并不善于表达自己的要求。所以当男人不开心的时候，女人能够主动一些，对于男人来说不仅仅是个巨大惊喜，他还会对你的表现充满感激，会更加爱你。
性爱后男人需要尽快入睡
女人对自己的伴侣性爱后呼呼大睡很不爽，但是性学研究人员发现，做爱后入睡越快的男人身体越好。男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短 暂兴奋状态，之后会随着兴奋感消散而迅速减退，神经元转入抑制期，急需入睡。神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力越强。所以别再为他的呼呼大睡而烦 恼了。
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