作为人世间的"食色男女"，饮食和房事是人人都离不开的两件大事，而且这两件事还密切相关。通过合理的饮食，对性能力有所助益。酸甜苦辣咸五味，吃得合理，能让性器官更健康，提升性能力，让人更加性福。
酸味缓解男人性器官疲劳
酸味入肝，吃酸味食物能让肝脏更健康。而肝主情致，肝脏越健康，人的情绪越好，由情绪引起的性功能障碍就不复存在了。另外，酸味还能收敛固涩，对遗精滑精、尿频尿急等症状比较有效。酸味食物还能保护血管弹性，延缓并适当改善男性性器官的疲软状态。
适当吃甜唤起性欲
吃甜食可以健脾。假如脾气不足的话，容易导致免疫力低下、性欲低下。男性就会勃起功能变差，女性则出现阴道干涩。因此适当的甜食可以帮助滋补，唤起性渴望。
因此适当吃甜食，如山药、南瓜、红薯等，能提升人的性欲。当然对于阴道干涩的女性来说，为了让性生活更顺畅，还可以使用润滑液，只要在需要的部位涂抹适当的人体润滑液，就能增加刺激，有效缓解干涩不适，让阴道更滋润，让房事更舒爽。
吃苦让男人更持久
对于性欲旺盛的青年男性来说，适当吃点苦，能够让敏感的性器官处于蛮兴奋状态，不会很快的排精，让房事更持久。如莴苣叶、生菜、苦瓜、萝卜叶等，比较适合在夏天或燥热的环境中食用。
辛味燃气房事激情
在寒冷的冬季适合吃辛味的食物，因为适量的辛味食物可以促进血液循环，加速性器官的血流速度，让性器官更易勃起；吃了辛味食物后，体温增加，对于房事会更有激情。羊肉、韭菜都是不错的选择。不过辛味中的辣味食物，胃肠疾病患者应少吃。
少吃咸味更易勃起
吃盐过量会加重肾脏负担，男性吃咸太过会影响勃起，女性的话会导致早衰，影响性敏感度。所以应少吃加盐食物。而选择天然咸的食物，因为天然咸的食物能够养肾，天然咸的食物有海带、紫菜、海参等。
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