敛汗和止汗虽然都与减少汗液分泌有关，但两者的作用机制和适用场景存在差异。敛汗通常指通过调理身体内部环境减少异常出汗，而止汗多指通过物理或化学手段直接抑制汗腺分泌。
敛汗侧重中医调理，适用于因气虚、阴虚等体质问题导致的盗汗、自汗。通过补气固表或滋阴降火等方法调节体质，如黄芪、浮小麦等药材可收敛固表，改善因体虚引发的多汗。这类方法起效较慢但副作用小，适合长期调理。
止汗多采用直接抑制汗腺分泌的方式，常见于西医处理局部多汗。氯化铝溶液等外用制剂可暂时阻塞汗管，肉毒杆菌注射能阻断神经信号传递。这类方法见效快但属于对症处理，需重复进行且可能引发表皮刺激。
日常护理中，建议根据出汗原因选择干预方式。体质问题引发的多汗可配合滋阴食物如银耳、百合，避免辛辣刺激；局部多汗者需注意皮肤清洁，穿透气衣物。若伴随心悸、消瘦等症状，应及时排查甲状腺功能亢进等病理性因素。