性高潮是每个女人所渴望，但并不是每个人都能够拥有的。当然，女人的高潮时可以培养的，就像花朵需要绽放的过程；美好的性爱让女人更美，有高潮的生活充满生机和乐趣。
由于缺乏经验，51%的新娘无性高潮；通过不断摸索和相互配合，一年后只剩下25%的妇女无性高潮了，10%的妇女终身无法性高潮。有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现。仅53%的妇女每次性交时都有性高潮出现，其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。
而对于高潮的描述，每个人都不一样。有人说，那是一种痒痒的感觉；有人则说那是一种脊椎里凉嗖嗖的流窜；还有人只能形容出脚趾的感受，"它会让 我的脚趾缩起来"；更有暴力的，说那就是痛，痛得让人发狂。当然更加普遍的是说，那是一种飞升到天堂的感觉。或许，高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人 难以把握高潮的原因吧。
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那么，高潮到底是什么样的呢？
高潮第一阶段：飘浮
性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的"悬吊"或"飘浮"的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛。这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。
高潮第二阶段：敞开
起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到阴蒂部位滋生起一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐 地通过骨盆蔓延至全身。有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地掠过，大腿肌肉也有类似反应，这种感受仅维持２秒种左右即消逝。女子 在这时还隐约地涵蕴着"坠落"和"敞开"身体的感觉，引起液体的溢出。某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。
高潮第三阶段：隔绝
第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位，它以生殖器的收缩和悸动颤抖（"骨盆抽搐"）为特征而达到快感顶峰。女性可感到恍惚、与世隔绝（觉得完全失去了与外界的联系），或曰神智的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感。
当然，除了这些阶段感受来了解高潮外，女人还要学会如何达到高潮。当然，利用自身和男人技巧达到高潮的女性，是少之又少。所以，不妨加入一些情趣用品，来达到高潮。如杜蕾斯的二合一按摩油和女性快感增强液，都能够帮助女性更好的获得高潮。
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