完美的性爱不仅仅是性爱姿势来决定的，正如杜蕾斯所倡导的完美性爱一样，更应该是生理和精神的完美结合。而小编认为，还应该是肉体上的完美。一具美丽而性感的胴体，带来的不仅是视觉上的震撼，更是肉体上的享受。而今天，小编要给大家介绍的性爱姿势，不仅让你享受完美性爱，还能够让你减肥哦！
1、快捷式(Quickie)
快捷式主要是全身减肥。据名称来说就是搞突然袭击，丈夫在妻子看电视、接电话等等，毫无准备的时候来此偷袭。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了！
2、侧进式(Spooning)
采用侧进式，主要锻炼骨盆底肌。而决定男性射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当妻子侧卧时，从背后进入，并收缩放松自己的PC肌，使爱人达到高潮，丈夫的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
如果你想要拥有完美的腹肌和腰背肌肉的话，女上位式则是不可多得的选择。
妻子在上面会相对主动，而丈夫也可以节约一些体力，只需平躺双腿自然伸直享受妻子的享受即可。但当丈夫逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时丈夫的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
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4、传教式(Missionary)
任何拥有胸肌的男人，都会吸引女人的目光。所以，在性爱中，锻炼自己的胸肌是一个非常不错的方法。
做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求丈夫能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式(Doggystyle)
紧实而有线条的臀部肌肉，会让你看起来更加性感。后进式主要是丈夫双手握住妻子的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果丈夫觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
还在犹豫什么，生活处处需要发现，只要你有发现的眼睛，你可以看到任何美好。性爱也是一样，当我们有了发现的眼睛，看到的就不仅仅是肉体上的完美，更是精神上的完美契合。
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