人无完人，每个人都有自己的缺点和优点，所以，大家不应该过度自卑，觉得自己不够完美，没有足够的魅力吸引异性，也不能很快的激起异性的性欲。杜蕾斯指出，大家一定要尽快摆脱这种心理，换一种角度认识自己的缺点，让自己自信起来，因为自信的女人才有魅力。
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重新认定自己身体的优点
人的身体不可能是完美无缺的，要么消瘦，要么发福，还有的人皮肤白些，有的人皮肤黑点，这都不是问题，最重要的谁你怎么看你自己，是否有信心。假如你身体发福，就认定自己是饱满的，假如你体态瘦削，就认定自己是苗条的。饱满与苗条都是女性的优点。即使你的肤肌黑一些也无关紧要，它标志健康；假如皮肤白就更理想，有几个男子不喜欢女性冰清玉洁-如此这样做并非王婆卖瓜，而是一种信念的坚定，是你必须首先对自己的所有一切都发生"性趣"；假如你没有"性趣"，对性爱高潮生活抱不以为然的态度，那么你的丈夫也就爱好锐减。
女性通过自慰了解自己
自慰是一个很正常时的事情，也不是男人的专利，女性也可以自慰。但是女性自慰要有清楚的目的，而且还要能很好地控制自己的自慰行为。女性自慰的主要目的就是通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便在今后的性爱高潮生活中为丈夫"引航指路"。因此说此时的手淫是有积极意义的，你不仅不会因此产生心理负担，相反还会进步你的"性趣"，促进夫妻性爱高潮生活的和谐。
向媒介学习性经验
如果你觉得和你的性伴侣的性生活不如以前如意，而你又很爱你的性伴侣，那么你大可向你周围的朋友吸取经验，如果你不好意思的话，还可以向媒介求助，现在的媒介相当的发达，特别是网络的发展，给更是给大家提供了各种各样的渠道获取性知识、性启示、性经验。
比如报刊、书籍，通过读《性爱高潮史话》等你会由衷地感觉到性爱高潮确实是一门科学，其知识像海洋一样浩蹈无穷，尽不是简单意义上的和原始机械的操纵，由此把握夫妻性交的各种体位、方法。性爱高潮媒介对于已经结婚成亲有过性体验的你同样会发挥很大作用--触动你的神经，促进你的"灵感"，激活你的"性趣"。
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