当男人希望性爱变得持久的时候，他们首先想到的是怎样进补，或者用什么药物能增加阴茎的强度和耐久度。实际上，饮食进补只是保护性健康，而药物持久很伤身体，所以两个方法都不靠谱。难道想变持久男没有希望么？并非如此，只要在性爱中用几个小花样就能达到很好的效果。
巧妙体位让男人更有劲
性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。
降低兴奋点时间就变长
大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。其实，男人在性爱中是最专注的，想转移注意力、降低兴奋点并不容易。最好的方法就是"下面"在动，上面也别闲着，多些亲吻和爱抚就可以转移一定的兴奋点和注意力。
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戴上避孕套延长战斗力
射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用杜蕾斯持久装，减少阴道和宫颈对龟头的刺激。觉得戴避孕套影响快感的朋友应该深有体会，快感少额，射精时间必然就滞后了。
停停动动耐久力变持久
阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。也可以改变性爱进出运动的频率，比如"九浅一深"等。
挤捏阴茎延长射精时间
在性爱的过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。不过这种技巧实施起来比较麻烦，没有上述的方法实用。
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