排卵期通常在月经周期的第14天左右，具体时间因人而异，与月经周期长短有关。
月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。例如28天周期的女性，排卵日多为第14天。周期较短如21天的女性，排卵可能在第7天发生。周期较长如35天的女性，排卵可能在第21天出现。排卵期前后共10天为易受孕窗口，包含排卵日前5天和后4天。部分女性会出现排卵期腹痛、分泌物增多等表现，可通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。
建议记录至少3个月经周期帮助推算排卵规律，避免过度依赖日期计算。保持规律作息有助于维持内分泌稳定，若周期紊乱超过3个月或备孕1年未成功，需就医排查多囊卵巢综合征等疾病因素。
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