有些时候，女人在做爱的时候需要的不仅是床上的性爱高潮，还需要的是男人健康的精子以及自己将来最健康可爱的宝宝。
精子健康关系到生命的延续，关系到下一代的健康，因此，每个男性朋友都有必要来关注这一问题。那么，怎样才能让精子更健康呢?专家说，男性朋友日常生活中注意保健对精子健康非常重要，具体来说，要注意以下几点。
一、热爱运动
有研究发现，保持运动的男性精子活力明显高于经常久坐的人。
二、适度性生活
人类精子发生类似韭菜生长，一茬又一茬。大于1周不进行性生活，精子因为在体内待太久，将变得懒散而不爱活动。若性交间隔时间过短，少于两天，则精子数量可能会较少。
小编推荐：
三、合理饮食
对精子健康有益。有时不要太过于禁忌，辛辣甘苦咸，可能对精子健康样样重要。建议男性朋友常吃一些核桃仁、洋葱、苹果等对精子有益，而富含卡尼汀的食品，也对保持精子活力有好处。
四、建立自信心
男性朋友要建立自信，有时人类生育能力可以互补。
五、洗浴时间要适度
男性不要长时间热水盆浴，因为过热的水对精子确有损害作用。
猜你喜欢：
女人私处泛滥如水 怎样找到你的性体位 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性 性交
更多内容请关注复禾健康两性频道：http://sex.fh21.com.cn