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十项措施帮食色男女预防性衰老

发布时间:2013-04-07 14:33:45

性机能会随着人年龄的增加、身体的衰老而衰老,这就是所谓的性衰老。但是,本身不会衰老,即使到老年也仍然有性欲和性生活。所以,若想保持性的活力,就得最好预防措施。

  预防性衰老的十项措施:

1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

4、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。>>>提高男人性能力之“五注意”

5、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、在忠贞不渝地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

8、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿

9、戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

10、每天坚持补充维生素E,它可延缓身体衰老与性衰老。

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