早衰可能由遗传因素、内分泌失调、氧化应激、慢性炎症、不良生活习惯等原因引起。早衰通常表现为皮肤松弛、骨质疏松、记忆力减退、免疫力下降、器官功能衰退等症状。
部分早衰症与基因突变有关，如维尔纳综合征、哈钦森-吉尔福德早衰综合征等遗传性疾病会导致细胞分裂异常加速衰老进程。这类患者通常从儿童期就开始出现衰老特征，目前尚无根治方法，主要通过对症治疗延缓并发症。
雌激素水平下降会加速女性衰老，更年期后卵巢功能衰退导致胶原蛋白流失加快。甲状腺功能异常也会影响新陈代谢速率，甲亢患者可能出现早生华发、皮肤变薄等早衰表现。定期检测激素水平并遵医嘱进行激素替代治疗有助于改善症状。
自由基过量积累会损伤细胞DNA和线粒体功能，长期暴露在紫外线、空气污染环境中会加剧氧化损伤。吸烟、酗酒等不良习惯会增加体内自由基，适当补充维生素E、花青素等抗氧化剂，多吃深色蔬菜水果有助于减轻氧化应激。
长期低度炎症状态会加速端粒缩短，牙周炎、胃炎等慢性感染可能诱发系统性炎症反应。自身免疫性疾病如类风湿关节炎患者常伴有早衰现象，控制原发病、定期抗炎治疗可延缓衰老进程。
长期熬夜会扰乱褪黑素分泌节律，导致皮肤修复能力下降。高糖饮食易引发糖化终产物堆积，加速皮肤胶原蛋白降解。缺乏运动导致微循环障碍，每天保持适度有氧运动，保证充足睡眠有助于维持机体年轻状态。
预防早衰需建立健康生活方式，每日保证7小时深度睡眠，每周进行适度有氧运动。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含多酚类物质的浆果，避免高糖高脂饮食。做好防晒护理，使用含维生素C的护肤品帮助抗氧化。定期体检监测激素水平和炎症指标，发现异常及时就医干预。保持积极心态，适当进行冥想减压也有助于延缓衰老进程。