对于一周做爱几次这个性生活的问题，大多数人多会说一周一到两次是最健康的，但最近有研究表明，一周做爱几次这要看男女双方对于性行为上的意愿而言。只要是爱侣双方达成一致协议的，那就是最理想、最佳的性爱频率。
性爱应几天一次?由于身体素质生活环境的差异。没有固定的数字。但有一个安全的合理范围。
人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。
人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。
因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。
如果长期超过3天一次甚至一天一次，就对健康不利了。
一些年轻人的性爱频率一天一次且持续数年，并没有不适感觉。他们为此沾沾自喜，认为自己身体素质超强。其实前列腺炎多数是慢性病，早期没有不适感觉，一旦有了症状，往往已比较严重!这些频繁的人一进入中年，性机能就会大幅度衰落!