感情里最让人难受的，莫过于对方突然变得冷淡，发出去的消息石沉大海，约好的见面也被各种理由推脱。很多女性遇到这种情况，第一反应往往是慌张，接着就是忍不住去讨好，试图用更多的关心把对方拉回来。其实这种时候，越是卑微地靠近，对方越容易转身离开。真正聪明的做法，是稳住自己的心态，把注意力从对方身上收回来，放在自己身上。当你不再围着他转，开始活得精彩独立时，他反而会因为你的变化而重新产生好奇，甚至主动想要靠近你。
一、停止过度讨好的三个原因
1、降低自我价值感
一味地放低姿态去迎合对方，会让对方觉得你的付出是理所当然的，从而不再珍惜这段关系。
2、增加对方压力
过度的关心和频繁的打扰，会让对方感到窒息和压抑，本能地想要逃离这种沉重的氛围。
3、失去神秘吸引力
当你的生活完全透明，随叫随到，对方就失去了探索的欲望，新鲜感也会随之迅速消失殆尽。
二、重塑吸引力的四个步骤
1、暂时切断联系
给自己和对方都留出一段冷静的时间，不要急着发消息质问，也不要频繁查看对方的动态。
2、专注自我提升
把用来纠结的时间拿去健身、阅读或者学习新技能，让自己的外在形象和内在气质得到提升。
3、丰富社交生活
多和朋友聚会，参与感兴趣的社团活动，展示出自己拥有独立且快乐的社交圈子，不再孤单。
4、保持情绪稳定
无论对方是否回应，都要保持平和的心态，不抱怨不指责，展现出成熟稳重的情绪管理能力。
三、建立良性互动的三种心态
1、平等尊重原则
感情是两个人的双向奔赴，不是一个人的独角戏，只有彼此尊重才能维持长久的和谐关系。
2、适度距离美感
适当的距离能产生美，给彼此留出呼吸的空间，才能让双方在相处中感到轻松自在没有负担。
3、自信独立底气
拥有独立的经济能力和精神世界，不依赖对方生存，这样在感情中才能拥有足够的话语权和底气。
面对爱答不理的态度，最好的反击不是争吵也不是讨好，而是默默努力让自己变得更好。当你不再把喜怒哀乐寄托在别人身上，当你能够独自享受生活的乐趣时，你会发现整个世界都变得开阔起来。那个曾经对你冷淡的人，或许会被你散发出的光芒重新吸引，主动回到你身边。即便他没有回头，你也已经收获了一个更加优秀、更加自信的自己，这本身就是最大的胜利。记住，爱情从来不是求来的，而是靠吸引来的，先爱自己，别人才会来爱你。