感情里有一种让人难受的状态，不是吵得天翻地覆，也不是谁犯了多大的错，而是两个人明明都在，心却一点点走远了。有人觉得只要感情基础够牢，怎么折腾都没事。可现实往往是，再深的感情也经不起日复一日的磨损。那些看起来不起眼的小动作，做多了就成了推开对方的手。下面这三种行为，很多人做过却没意识到。
一、把沉默当成武器
生气的时候不说话，等着对方来猜、来哄、来认错。这种状态在感情里太常见了。短期看好像是在表达不满，时间长了就变成一种消耗。
1、对方不知道你在想什么
你不说，对方就只能猜。猜对了还好，猜错了矛盾更大。一次两次可以，次数多了对方会觉得累，觉得怎么做都不对。
2、沉默会让小事变大事
本来只是一句话的事，憋着不说，脑子里反复想，越想越委屈，越想越严重。等到终于开口的时候，已经变成了一场大爆发。
3、冷着冷着就真的冷了
感情需要温度来维持。长时间不说话、不回应、不给反馈，两个人的距离就会越来越远。等想开口的时候，发现已经不知道怎么开口了。
二、把对方的付出当成理所当然
刚开始在一起的时候，对方做一点小事都会觉得温暖。时间久了，做饭、接送、照顾情绪，慢慢都变成了应该的。这种心态一旦形成，感情就开始失衡了。
1、看不见对方的努力
不是对方做得少了，而是你习惯了。习惯了就不觉得珍贵，不觉得珍贵就不会表达感谢。对方感受不到被看见，热情就会慢慢降下来。
2、只盯着没做到的部分
对方做了很多，但有一件事没做好，注意力就全跑到那件事上去了。这种挑毛病的习惯，会让对方觉得自己怎么做都不够好。
3、付出的人也会累
一直付出却得不到回应，谁都会疲惫。等到对方不愿意再付出了，才反应过来原来那些好都不是白来的。
三、用比较来伤害对方
拿自己的伴侣和别人比，不管是明着说还是暗着提，都特别伤感情。这种比较不会让人进步，只会让人想逃。
1、比较传递的是否定
你说别人好，对方听到的是你不够好。这种否定感积累多了，会让人对这段关系产生怀疑。
2、每个人都有自己的节奏
有人擅长表达，有人擅长行动，有人进步快，有人走得稳。用统一的标准去衡量，本身就不公平。
3、被比较的人会关上心门
一开始可能还会解释、会努力，次数多了就懒得说了。心门一关，再想打开就难了。
四、翻旧账让矛盾没完没了
吵架的时候把过去的事一件件翻出来，是很多感情走向疲惫的原因。当下的事还没解决，过去的事又堆上来，问题永远理不清。
1、旧账让对话变成攻击
本来是想解决眼前的问题，翻出旧账之后，就变成了互相指责。谁都不愿意被翻旧账，一翻就急，一急就吵。
2、过去的事已经过去了
如果当时已经说清楚、已经翻篇，再拿出来说就是二次伤害。对方会觉得不管怎么做，过去的事永远过不去。
3、聚焦当下才有用
有问题就事论事，说清楚现在的感受和需求。把精力放在解决上，而不是放在证明对方有多不好上。
感情是需要经营的，不是放在那里就会一直好。那些推开对方的行为，往往不是因为不爱，而是因为没注意到。沉默、理所当然、比较、翻旧账，这些看起来都是小事，做多了就成了大事。从今天开始，试着多说一句，多看一眼对方的付出，少提一句别人的好，少翻一次旧账。感情的温度，就是在这些细节里慢慢升起来的。愿意为对方调整自己，才是感情里最实在的在乎。